Abnehm-Paket Pro

Abnehm-Paket Pro Gratis Guide

„Dein Erfolgskonzept inkl. gratis Shape Guide“

Sofort lieferbar
6 Produkte

Paketinhalt:


  • 1x Shape Shake
  • 1x Protein Porridge
  • 1x Shape Caps
  • 1x Kokosöl
  • 1x Energy Aminos
  • 1x Weisse Bio Chia Samen
+ Free Shaker
UVP CHF194.90 -18% CHF159.90
Inkl. MwSt.
- 10% Rabatt
Shape Guide
For Free: Guide im Wert von 90 CHF
entwickelt von ehem. U.S. Army Coach & Ökotrophologen
Shape Shake & Shape Caps
Shape Shake & Shape Caps
Fitness-Helfer für dein Figurtraining
Protein Porridge
Protein Porridge
Das Frühstück für deine Fitness
Chia Samen & Kokosöl
Weißer Chia & Kokosöl
Natürlich gut aussehen 
Energy Aminos
Energy Aminos
100% Workout-Booster.
0% Chemiekeule.
Kuh auf Weide.
Molkenprotein aus Milch von Weidekühen.
Energy & Aminos
Rein pflanzliche Aminosäuren.
Faires Kokosöl
Handgeerntete Kokosnüsse aus fairem Handel.
Bio Soja vom Bodensee

Bio-Soja vom Familienhof am Bodensee.

Zutaten Shape Shake ( Vanille-Geschmack)

Molkeneiweißkonzentrat Instant (62%) (enthält Emulgator Sonnenblumenlecithin), Calciumcaseinat (25%), Inulin (10%), Aroma (enthält Laktose), Carnipure Tartrate, Verdickungsmittel (Xanthan), Säuerungsmittel (Zitronensäure), Süßungsmittel (Steviolglycoside)

Info

Pulverkonzentrat mit Molkeneiweiß, Calciumcaseinat, Inulin und L-Carnitin zur Zubereitung eines Proteindrinks. Mit Süßungsmittel.

Nährwerte pro 100 g1 pro 30 g1
Energie 1447 kJ / 342 kcal 434 kJ / 103 kcal
Fett 4,2 g 1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,0 g 0,9 g
Kohlenhydrate 5,3 g 1,6 g
davon Zucker 5,3 g 1,6 g
Ballaststoff 9,0 g 2,7 g
Eiweiß 71 g 21 g
Salz 0,40 g 0,12 g
Besondere Inhaltsstoffe pro 100 g1 pro 30 g1
L-Carnitin 183 mg 55 mg
Aminosäuren pro 100 g1 pro 30 g1
Alanin 3146 mg 944 mg
Arginin 1931 mg 579 mg
Asparaginsäure 6551 mg 1965 mg
Cystein 1172 mg 352 mg
Glutaminsäure 13791 mg 4137 mg
Glycin 1433 mg 430 mg
Histidin 1568 mg 470 mg
Isoleucin2 4067 mg 1220 mg
Leucin2 7547 mg 2264 mg
Lysin2 6261 mg 1878 mg
Methionin2 1523 mg 457 mg
Phenylalanin2 2219 mg 666 mg
Prolin 4538 mg 1361 mg
Serin 3878 mg 1163 mg
Threonin2 4350 mg 1305 mg
Tryptophan2 1202 mg 360 mg
Tyrosin 2699 mg 810 mg
Valin2 3702 mg 1111 mg

1 Bei anderen Zubereitungen als mit Wasser sind geänderte Brenn- und Nährwerte zu berücksichtigen.
2 Essentielle Aminosäure.

Zutaten Shape Caps

Chitosan (aus Krebstieren) (31,5%), Garcinia Cambogia-Extrakt (23,6%), vegane Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose), Carnipure Tartrat (11,8%), Guarana-Extrakt (7,8%), Grüntee-Extrakt (3,1%), Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren), Coenzym Q10, Chromchlorid

Info

Nahrungsergänzungsmittel

Mineralstoffe pro Portion (4 Kapseln) NRV1
Chrom 32 µg 80 %
Besondere Inhaltsstoffe pro Portion
Chitosan 800 mg
Garcinia Cambogia-Extrakt 600 mg
davon Hydroxyzitronensäure 360 mg
Carnipure Tartrat 300 mg
davon reines L-Carnitin 200 mg
Guarana-Extrakt 200 mg
Grüntee-Extrakt 80 mg
Koffein gesamt 24,8 mg
Coenzym Q10 16 mg

1 In Prozent der Referenzwerte für die tägliche Zufuhr (=Nährstoffbezugswerte).

Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.


Nicht geeignet für Menschen mit folgenden Allergien: Krustentiere. Kann Spuren von Milch (inkl. Laktose), Soja und Gluten beinhalten.

Zutaten Weiße chia samen

100% weiße Chia-Samen (Salvia hispanica) kbA*

*aus kontolliert biologischem Anbau

Nährwerte pro 100 gNRV1
Energie 1865kJ/450kcal
Fett 32 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
Kohlenhydrate 2,3 g
davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 32 g
Protein 23 g
Salz 0 g
Mineralien pro 100 g NRV1
Calcium 606 mg 76 %
Magnesium 306 mg 82 %
Natrium 12,0 mg
Vitamine pro 100 g NRV1
Vitamin E 0,32 mg 3 %
Vitamin B1 0,67 mg 61 %

1 In Prozent der Referenzwerte für die tägliche Zufuhr (=Nährstoffreferenzwerte)

Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Kann Spuren von Gluten, Ei-Protein, Soja und Milch (inkls. Lactose) enthalten. Eine tägliche Aufnahme von 15 g darf nicht überschritten werden.

Zutaten Energy Aminos
L-Citrullin (20%), L-Leucin (15%), L-Arginin (13%), Beta-Alanin (13%), Säuerungsmittel (Zitronensäure), L-Isoleucin (7,6%), L-Valin (7,6%), Zitronen-Fruchtpulver (Maltodextrin, Zitronen-Fruchtpulver) (5,0%), natürliches Aroma, Koffein, Guarana-Extrakt (0,67%), Süßungsmittel (Steviolglycoside), Trennmittel (Siliciumdioxid), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), färbender Kap-Jasmin-Extrakt (Gardenia jasminoides), Pfeffer-Extrakt (0,13%), Sonnenblumenöl
Info

Nahrungsergänzungsmittel. Aminosäure-Mischung mit Zitronen-Geschmack. Mit Süßungsmittel. Enthält Koffein und Guarana-Extrakt (200 mg Koffein pro Portion). Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen.

Nährwerte pro 100 g pro 20 g
Energie 1456 kJ / 340 kcal 291 kJ / 68 kcal
Fett 0,4 g 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren <0,1 g 0 g
Kohlenhydrate 10 g 2,0 g
davon Zucker 2,9 g 0,6 g
Eiweiß 44 g 8,8 g
Salz 0,01 g 0,0 g
Aminosäuren pro 100 g pro 20 g
L-Citrullin 20 g 4,0 g
L-Arginin 13 g 2,6 g
Beta-Alanin 13 g 2,6 g
BCAAs* 30 g 6,1 g
davon:
L-Leucin 15 g 3,1g
L-Isoleucin 7,6 g 1,5 g
L-Valin 7,6 g 1,5 g
Besondere Inhaltsstoffe pro 100 g pro 20 g
Koffein 1000 mg 200 mg
Pfeffer-Extrakt 130 mg 26 mg
davon Piperin 124 mg 25 mg

*verzweigtkettige Aminosäuren 2:1:1 (L-Leucin:L-Isoleucin:L-Valin)

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Kann Spuren von Gluten, Hühnerei-Eiweiß und Milch (inkl. Laktose) enthalten.

Zutaten Protein Porridge (Vanille-Geschmack)

Entöltes Sojagrieß kbA*, Vollmilchpulver kbA*, Haferflocken kbA*,  entöltes Sojamehl kbA*, Rohrzucker kbA*, natürliches Aroma, Verdickungsmittel (Guarkernmehl) kbA*, natürliches Bourbon Vanillearoma*, extrahiertes Vanillepulver (0,1%)*

*aus kontrolliert biologischem Anbau, EG Kontrollsystem

Nährwerte pro 100 g pro 60 g
Energie 1547 kJ / 368 kcal 928 kJ / 221 kcal
Fett 9,4 g 5,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g 1,8 g
Kohlenhydrate 32 g 18 g
davon Zucker 20 g 12 g
Ballaststoffe 13 g 8,0 g
Eiweiß 32 g 19 g
Salz 0,20 g 0,10 g
Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nicht geeignet für Menschen mit folgenden Allergien: Soja, Milch, Haferflocken (Gluten). Kann Spuren von Krustentieren und Sellerie beinhalten.

Zutaten Kokosöl

100% unraffiniertes Kokosöl/-fett kbA*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwerte pro 100 g
Energie 3683 kJ / 896 kcal
Fett 99 g
davon gesättigte Fettsäuren 93 g
Kohlenhydrate <0,1 g
davon Zucker <0,1 g
Ballaststoffe <0,1 g
Eiweiß <0,1 g
Salz <0,025 g
Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Die Basics, die du kennen musst. 

Mindset & Motivation

Gewicht zu verlieren und den Körper in Form bringen ist auch Kopfsache. Ablenkungen sind Gift für deinen mentalen Fokus. Das heißt: konzentriere dich auf einzelne Aspekte, wie die saubere Ausführung deiner Workouts und schaff dir entspannte Moment, abseits vom Arbeitsstress. Und vor allem: Miss dich an deinen eigenen Erfolgen. Nicht an den Körpern anderer.

Kaloriendefizit

Zum Abnehmen ist es wichtig, dass du jeden Tag 400 Kalorien weniger zu dir nimmst, als du ohnehin verbrauchst. Natürlich ist das nur ein Richtwert. Und eine 0-Diät wird dich in keinem Fall zu deinen gewünschten Zielen führen. In unserem Shape Guide erklären wir dir ganz genau, wie du smart und nachhaltig zu deiner absoluten Bestform kommst.

Spaß am Essen

Ja, um deine Körperziele zu erreichen, musst du dich an einen Plan halten. Aber du wirst dafür belohnt werden. Trotzdem heißt das nicht, dass du deinen Spaß am Essen verlierst! In unserem Rezept-Guide bieten wir dir über 120 Rezept-Variationen an, damit dir während deines Beach Body Programms nicht langweilig wird. Du wirst sehen: Deine neue Lebensweise wird dir ordentlich Power geben.

Protein und Muskelaufbau

Protein ist nur was für Jungs? Stimmt nicht. Protein setzt sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen und ist der Baustein, aus dem auch deine Muskeln gebaut sind. Neben dem reinen Kaloriendefizit ist es deswegen umso wichtiger, dass genug der Kalorien, die du isst, aus Protein stammen. Denn schließlich formen zartdefinierte Muskeln deinen Körper am schönsten.

In Workout-Phasen solltest du deswegen 1,3 - 1,5 g Protein pro kg Körpergewicht täglich essen.

Deine Shape Routine. Einfach erklärt. Noch einfacher gemacht.

Dein bester Support Der perfekte Zeitpunkt
30 g Shape Shake  nach dem Training für deine Muskeln, zwischendurch
4 Kapseln Shape Capsmorgens, mittags, abends, vor dem Training
60 g Protein Porridge  morgens 
20 g Energy Aminos   20 Minuten vor dem Training 
Chiasamen & Kokosöl zum Kochen und Verfeinern

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Kein Hungern und einfache Rezepte - mir gehts gut

Hallo ihr Lieben! Natürlich war ich erst skeptisch. Habe schon so viele Programme probiert. Ich finde es gut, dass foodspring mich über 12 Wochen begleitet. Mein Coach im Guide Mintra *grins* erkärt alle Rezepte und Übungen ganz einfach und ich brauche noch nicht mal eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio um die Übungen zu machen. Der Sport macht wirklich Spaß. Die Rezepte sind lecker und sättigend. Der Shape Shake schmeckt total lecker! Habe jetzt in knapp 4 Wochen schon 3 Kilo verloren und mir gehts gut dabei!

Love it!

Super Zusammenstellung! Der free Guide war ne tolle Überraschung, hätte nicht gedacht, dass der so umfangreich wäre. An das Kribbeln der Aminos musste ich mich gewöhnen, aber jetzt finde ich es ganz lustig :D

Bestes Paket für mein Ziel.

Ich habe mir das Abnehm Paket Pro direkt zu Anfang bestellt und bin mega begeistert. Ich trainiere seit einer Woche mit dem Guide, nehme alle Produkte ein so wie in dem Guide angegeben und habe schon 1,5 Kilo runter. Bin so gespannt, was sich in den nächsten 12 Wochen noch alles tut! <3 Lieblingsprodukt: Shape Shake

Super Kombi mit tollem geschmack

Super Kombi für die Neujahrs-Vorsätze. Und ich liebe einfach den geschmack von dem Waldfrucht Porridge!

Oft gestellte Fragen
Wie wirken die Inhalte des Abnehm-Pakets Pro zusammen?

Die Inhalte unseres Abnehm-Pakets Pro sind von Athleten und Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt, weil sie sich perfekt ergänzen. Shape Shake und Shape Caps sind die perfekten Begleiter auf dem Weg zu deinem Beach Body und unterstützen dich im Training. Denn wir sind ehrlich: ohne Sport geht’s nicht. Schließlich willst du schnelle, aber nachhaltige Erfolge sehen. Dir fehlt es an Motivation ins Gym zu gehen? Unsere Energy Aminos geben dir BCAAs für deine Muskeln und machen dank Guarana und Koffein-Extrakt deinen Kopf frei fürs Workout. Unsere weißen Chia Samen, reinnatürliches Kokosöl und Bio Porridge liefern dir wertvolle Nährstoffe über den ganzen Tag verteilt.

Was unterscheidet euren Shape Guide von anderen?

Ganz einfach: ein klares Konzept, das zu deinem Alltag passt. Entwickelt mit Mintra Mattison, früher Coach der U.S. Army und starkes Trainer-Rückgrat in der Eishockey-Bundesliga. Der Erfolgsplan für deinen fitteren Lifestyle, der schnell Ergebnisse bringt. Aber dich nicht nach den ersten Erfolgen im Stich lässt. Gemacht aus jahrelanger Erfahrung im Personal Training, 1on1-Coaching und in Zusammenarbeit mit unseren Ökotrophologen. Wir wissen, was funktioniert und was nicht: Functional Workouts, die du völlig ohne Equipment immer und überall ausführen kannst. Und Rezepte, die du auch ohne verrückte Einkaufstouren und Kochausbildung zubereiten kannst. Ganz einfach für die Form deines Lebens.

Was macht der Shape Shake anders als gewöhnliche Diät Shakes?

Klassische Diät Drinks und Formula-Diäten sind als kompletter Mahlzeitenersatz gedacht und gehen mit strengen Limitierungen des natürlichen Essverhaltens einher. Das Resultat sind kurzfristig Erfolge, auf die meistens ein schneller Jojo-Effekt folgt. Der Shape Shake soll lediglich eine Mahlzeit ergänzen, bis die Figurziele erreicht sind. So unterstützt der Shape Shake nachhaltig bei einer langfristigen Umstellung des Ernährungsverhaltens und setzt damit an der Ursache von Problemzonen an.

Wie schaffe ich es, mich an den Plan zu halten?

Gewohnheiten umzustellen, ist nicht immer einfach. Deswegen haben wir deinen Erfolgsplan flexibel gestaltet. Zu allen Rezepten findest du verschiedene Variationen, von denen sicher eine deinen Geschmack trifft. Trainieren musst du nur 3 Mal die Woche. Ganz ohne Fitness-Studio-Mitgliedschaft und ganz einfach, wann immer du willst. Das macht es schonmal einfach. Und: Wir lassen dich nicht allein. Wenn du Fragen zur Umsetzbarkeit hast oder der innere Schweinehund zu stark wird, stehen unsere Ernährungsexperten dir kostenlos und mit Rat und Tat zur Seite.

Muss ich im Fitnessstudio angemeldet sein, um den Trainingsplan zu machen?

Nein. Für unsere Workouts brauchst du allein bequeme Sportklamotten. Wenn du noch eine Matte, ein Handtuch, dein Smartphone und etwas zu Trinken zur Hand hast, bist du perfekt ausgerüstet, um alles zu geben.

Muss ich den kompletten Shape Guide durcharbeiten, um Erfolge zu sehen?

Wenn du bereits Erfahrung im Sport hast und unser Abnehm-Paket Pro aufgrund seiner perfekten Zusammenstellung kaufst, musst du unseren Guide natürlich nicht unbedingt beachten. Allerdings enthält er auch für Profis viele wichtige Tipps, wie sie im Training noch besser werden können. Wenn du gerade erst mit deinem Projekt Beach Body beginnst, empfehlen wir dir aber ganz klar: Nutz‘ unseren Shape Guide! Er wird dich mit geballtem Expertenwissen und leicht umzusetzenden Ernährungs- und Trainingsplänen zu echten Erfolgen führen.