Creatine Kapseln

Creatine Kapseln Dose Base Image

„Booster für den Muskelaufbau“

  • Muskelaufbau
  • Supplements
  • vor dem Training
  • nach dem Training
  • low-carb
  • laktosefrei
  • glutenfrei
  • sojafrei
Sofort lieferbar
120 Kapseln (108 g)
CHF37.90
Inkl. MwSt. (CHF35.09/100g)
Muskelaufbau Icon
100% reinstes Creatine Monohydrat
Energie, Kraft und Ausdauer für die Muskeln

Premium Icon
Original Creapure®
Hochwertigster und reinster Creatine Rohstoff
Ohne Zusätze Icon
Ohne künstliche Zusatzstoffe
Natur pur, für maximale Reinheit und Qualität
Vegan Icon
Vegane Kapseln
Kapselmaterial aus pflanzlichen Cellulose Fasern
Deutschland Icon
Hergestellt in Deutschland
Sorgfältig ausgewählte Rohstoffe, hochwertig verarbeitet
Beschreibung

Die Erfolgsformel jedes Spitzensportlers.

Egal ob Kraftsportler, Fussballer oder Läufer - Leistung-Plateaus sind ein bekanntes Problem für jeden ernsthaft trainierenden Athleten. Wer seine Schnell- und Maximalkraftwerte konstant verbessern will, findet in unserem Creatine den idealen Partner. Übrigens: Das weisse Gold ist auch für den konstanten Muskelaufbau und die Gewichtszunahme geeignet.

  • Ideal für alle Athleten
  • Verbesserung der Maximal- und Schnellkraft
  • Überwindung von Leistung-Plateaus

Unsere Bestwerte.

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83,3 g
Creapure®
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0,1 g
Fett
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0,1 g
Kohlenhydrate
Alle Angaben pro 100 g.

Unser Creatine kann mehr.

Wirkt ab 3 g täglich. Minimale Dosis - maximale Leistung.

Wird im Muskel schnell zu ATP - dem Energielieferant Nr. 1.

Für bessere Performance im Schnellkrafttraining.

Hilft dir in Muskelaufbau- und Masseaufbauphasen

100% Qualitätsrohstoff.
Aus Deutschland.

Wolke aus weißem Pulver

Wir setzen auf den exklusiv in Deutschland hergestellten und weltweit anerkannten Premium Rohstoff Creapure®. Die markenrechtlich geschützte Qualität kombiniert höchste Reinheit und maximale Wirksamkeit mit perfekt abgestimmter Dosierung.  Einige Creatine-Monohydrate aus China oder Osteuropa zeichnen sich hingegen oft durch eine schlechte Verträglichkeit und ungenügende Löslichkeit aus. Creapure-Qualität ermöglicht dagegen kristallklares Pulver und allerhöchsten Reinheitsgrad.

Vegane Kapseln.
Für höchste Ansprüche.

Vegane Kapseln L-Glutamin

Nein, verarbeitete Schweine- oder Rinderabfälle müssen nicht als Kapselmaterial dienen. Passend zu unseren pflanzlichen Rohstoffen, setzen wir auf vegane Kapselhüllen. Die Herkunft? 100% Cellulose Fasern aus natürlich nachwachsenden Rohstoffen.

Ungeschlagen im Vergleich.

foodspring Creatine im Vergleich zum Konkurrenzprodukt
foodspring Creatine im Vergleich zum Konkurrenzprodukt
  • Premium Creapure®
  • Creatine-Monohydrat
  • Deutsche Produktion
  • Chinesischer Rohstoff
  • Beste Verträglichkeit
  • Nebenwirkungen
  • Vegane Kapsel
  • Gelatine-Kapsel

Oft gestellte Fragen

Inhaltsstoffe
Zutaten

Creatine Monohydrat (Creapure®, 83,3%), vegane Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren)

Info

Nahrungsergänzungsmittel Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, insbesondere für Sportler.

Nährwerte pro 100 g pro Portion1
Energie 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal
Fett <0,1 g <0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren <0,1 g <0,1 g
Kohlenhydrate <0,1 g <0,1 g
davon Zucker <0,1 g <0,1 g
Eiweiß <0,1 g <0,1 g
Salz <0,1 g <0,1 g
Besondere Inhaltsstoffe pro 100 g pro Portion1
Creatine 83,3 g 3 g

1 Bei einer anderen Zubereitung als mit Wasser sind geänderte Brenn- und Nährwerte zu berücksichtigen.

Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nur für Erwachsene geeignet, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatine ein. Kreatin erhöht die körperlicheLeistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Kann Spuren von Krustentieren, Milch (inkl. Laktose), Soja und Gluten beinhalten.

Verzehrempfehlung
Dosierung & Zubereitung

4 Kapseln täglich mit genügend Flüssigkeit (Wasser oder Fruchtsaft) einnehmen. Vorzugsweise direkt vor dem Training verzehren. Achte auf deine Flüssigkeitszufuhr. Wir empfehlen den Konsum von mindestens 2,5 - 3,5 Litern Wasser bei regelmäßiger Einnahme von Creatine.

Unser Creatine-Tipp

Wir empfehlen dir, unser Creatine Pulver mit Trauben- oder anderen Fruchtsäften zu vermischen. Besonders Traubensaft enthält Glukose, welches durch eine Insulinausschüttung im Körper dafür sorgt, dass das Creatine schneller transportiert und aufgenommen werden kann.

Empfohlener Zeitpunkt

  • Morgens, täglich
  • Vor dem Training
Bewertungen
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Positiv überrascht

Wie bereits andere Kunden habe ich mir nicht wirklich viel davon versprochen aber wollte es trotzdem mal ausprobieren udnich wurde wirklich positiv überrascht. Die Trainingsintensität lässt sich markant steigern, man ist motivierter und fühlt sich allgemein besser.
Ich kann es wirklich nur herzlichst empfehlen.
Vielen Dank an Foodspring.

DEUTLICHE WIRKUNG

Mir gehts damit super.. - hab mehr Kraft, Motivation und Engerie...

Hab mir nicht viel davon erwartet ... - wurde eines besseren belehrt...!

Super Prudukt - nicht gesundheitsgefährdend und wirkt...

Meine "Geheimwaffe"

Als ich über die DMAX Werbung von Foodspring erfahren habe, dachte ich mir nur so "Ach wieder son Laden der nur Schrott anbietet". Ich war trotzdem neugierig und bin dann auf foodspring.de gelandet. Ich suchte, schon bevor ich von foodspring wusste, nach einem neuen Creatin was ich besser vertrage. Ich hatte bei anderen Monohydraten immer Bauchschmerzen und üble Blähungen :D Ich bestellte mir dann einfach bei foodspring diese Creatin Kapseln und probierte sie aus. Ich muss sagen das ist das beste Creatin Produkt was man sich vorstellen kann! Ich hatte Schwierigkeiten auf 75kg Körpergewicht zu kommen. Mit dem foodspring Creatin war dies schnell kein Problem mehr sodass ich nach nur wenigen Wochen von 70kg auf 77kg Körpergewicht zugenommen habe!! Auch im Training konnte ich schnell super Erfolge erzielen! z.B. Latziehen. Vorher:60kg mit dem Creatin konnte ich dann schnell 80kg stemmen! Auch vom Körper her sah ich schnell erste Erfolge. Ich war wesentlich breiter bzw voller aber jedoch definierter als es mit anderen Creatin Produkten möglich war. Ich werde bald wieder eine Kur anstreben und dann wieder auf euer Foodspring Creatin setzen!

voll gut

Genau das richtige Produkt für mich. Muskeldefinition ist so mein Ding und in Kombi mit dem Training zahlt sich auch voll aus.

super vorm WOD

Creatine vorm WOD ist richtig toll. Da hab ich volle Energie und kann so richtig Gas geben

tolles Supplement für mich

hab deutlich mehr Kraft seit ich die Kapseln nehme. Ich nehm die Kapseln immer direkt vorm training und das klappt echt super

5 sterne verdient

+ schnell da
+ vertrag ich gut
+ hab mehr Power, schaffe jetz 80 Kilo (!!)

Lauftraining

Momentan trainiere ich für einen Halbmarathon und habe dafür lange nach einem Supplement gesucht, mit dem ich noch grössere Strecken zurücklegen kann. Das war gar nicht so einfach, denn der Markt an Supplementen ist ja leider mehr als überschwemmt. foodspring kenne ich schon seit den egg-Zeiten - deshalb habe ich mich letztendlich für die Creatin-Kapseln von der Marke entschieden. Nach drei Wochen täglichem Kapselschlucken spüre ich eine deutliche Verbesserung - ich habe mehr Leistung bei gleich bleibender Ernährung und regelmässigem Training. Nun sind 15km kein Problem mehr. Mittlerweile schwächt der Effekt wieder ab, aber man kann ja auch keine Superkräfte erwarten.

Von mir gibt es deshalb eine Empfehlung. Als nächstes möchte ich L-Arginin ausprobieren.

Reinheit

Reines Creatin in pflanzlichen Kapseln - ihr seid die besten!! :D

thumbs up

...

:)

Nicht nur für Männer ein super Supplement für's Work-Out!

Insgesamt zufrieden

Der Preis ist in Ordnung, die Wirkung dafür aber unglaublich. Maximale Reinheit, Rohstoffqualität und vegane Kapseln ... Creapure gibt es zwar auch woanders günstiger, aber nicht in dieser Form (ich spreche aus Erfahrung!).

Auch für Veganer

Vor kurzem hab ich erfahren, dass viele Hersteller alte Schlachtabfälle für ihre Kapseln nutzen, echt eklig ... Die Kapseln hier kann ich bedenkenlos in den Alltag integrieren

Supplement

Ich denke, nicht alle Supplemente sind sinnvoll - Creatin ist das einzige, was mir bisher hilft und meinem Körper nicht schadet

Yeah

Das beste Kreatin auf dem Markt! Vegane Kapseln mit top Wirkung und bester Verträglichkeit ... nie wieder was anders

wirkungslos ..

Hab nix gemerkt

soforteffekt

hilft vor dem training für mehr power

Creatine für mehr Power

Bevor ich mich an die Einnahme von Kreatin gewagt habe, habe ich mich im Netz und auch hier auf foodspring eingehend informiert. Der gewünschte Soforteffekt, nämlich die Einlagerung von Wasser in den Muskeln und die damit einhergehende, sofortige optische Vergrößerung kann ich absolut bestätigen. Das ist aber nicht der einzige positive Effekt, den ich wahrnehmen konnte; eingenommen vor dem Workout hatte ich tatsächlich viel mehr Kraft und habe im Schnitt mindestens eine halbe Stunde länger durchgehalten. Die Kapseln sind auch ideal für unterwegs; zum Beispiel wenn man nach der Arbeit noch ins Gym geht.

Ich bin absolut überzeugt von den Kreatin-Kapseln und werde sie deshalb weiterhin nehmen.

Viele Grüsse

Mika aus Cottbus

Nett

Das Creatine ist echt top..

Schade, dass die Kapseln mehr kosten als euer Pulver

Stark!!

Meine Jungs staunen nicht schlecht über meine neuen Mukkis ;)

LG

Maximal

Beste Reinheit - diese Kapseln vertrag ich echt gut

Quali

Hatte schon das Creatin von egg und werde weiterhin nicht enttäuscht. Man weiß, wo es herkommt und hat nur die beste Qualität.

Ok

Das Creatine taugt mir echt, verstehe aber nich ganz, warum die kapsel so viel teurer sind als das pulver.. Vielleicht, weil man dann nicht mehr dosieren muss ..

Maximalpower

Top Kreatin! Weiter so

zack bum

breit wie ein schrank

Heftig

Krasse wirkung

Empfehlung

Zuerst war ich nicht sicher, ob ich Kapseln oder Pulver kaufen soll. Der nette Kundenservice hat mir die Kapseln empfohlen, da man hier mit der Dosierung nix falsch machen kann. Auch wurde ich darauf aufmerksam gemacht, bei dauerhafter Einnahme mehr Wasser zu mir zu nehmen.

Und es wirkt! Ich gehe ca. 4x die Woche ins Fitnessstudio und absolviere einen Split-Trainingsplan mit Cardio-Training. Kraft- und Leistungszuwächse waren schon am dritten Trainingstag zu spüren. Eigentlich bin ich echt kein Fan von Kapseln, aber wenn man weiss, was es bringt, nimmt man die doch gerne.

-

kauf ich definitv nach, aber in zukunft bitte kleinere kapseln

Kraftzuwachs!

Echt top für Leistungssport und das WOD.

Läuft

Schaffe endlich 4 Einheiten die Woche ... top

..

Quali ist echt top, die Wirkung merk ich sofort. Heb jetzt schon viel mehr gewichte

Nice

Kreatin hat mir ein kumpel im gym empfohlen.. werde ich definitiv weiter nehmen für noch mehr masseaufbau..

Einziger Makel

Der preis ist leider recht hoch, Creatin gibt's ja woanders auch viel günstiger.. denke aber es ist gut zu wissen wo der rohstoff herkommt, dann weiß man auch was man sich da reinschmeisst..

schadstofffrei

endlich mal ein transparentes creatin.. andere trau ich mich nicht mehr nehmen

beste

echt nice!

Hey ihr

Kreatin ist das beste, was du für mehr Leistung einnehmen kannst. Natürlich muss man drauf achten mehr Wasser zu trinken, aber der Effekt ist unglaublich. Das einzige echte Supplement für mehr Masse.

Viele Grüsse

KRASS

-

Nie mehr ohne

Eine Packung reicht einen Monat.Man muss zwar mehr trinken, aber das lohnt sich

Gutes Produkt

Wegen dem Preis nur 4 Sterne.

fitness supplement

endlich wieder mehr leistung und maximalpower.. danke euch

gute quali

hab schon viel ausprobiert und bin echt zufrieden. kann ich nur empfehlen

das beste aufm markt !

Einmal euer creatin bestellt - nix mehr anderes! die quali ist deutlich besser

Belohnung

Das Warten das sich gelohnt!

Kapseln

die kapseln sind viel einfacher im handling

yes

Perf für mehr Leistung, ob laufen oder crossfit !

one and only

sorry, aber meiner meinung nach das einzige supplement was sinn macht!

.

coole Produkte

Geht nicht

Kriege die Kapslen so schlecht runter, aber die egg-Leute haben es mir problemlos gegen Pulver getauscht. 1000 Dank!!

Danke

Alles gut.

Fussball

Spiele fast noch besser als vorher, bin zufrieden, nächstes Mal mehr.

Paket

Nehme die gern mit Whey und Aminos, in eurem Paket gibts aber nur Pulver. Bitte ändern...

top quali

sehr rein

Hilft wenn man lange dabei ist!

Am Anfang habe ich auch so sehr gute Erfolge erzielt allein durch viel Training und dem ein oder anderen Shake. Nach gut 6 Monaten habe ich aber gemerkt das es immer schwieriger wird mehr Gewicht zu drücken. Auf Empfehlung eines Traingskollegen bin ich auf Creatine gekommen. Da hat es bei mir dann ganz gut mit den Creatine Caps geklappt noch mehr raus zu kitzeln.

Wassereinlagerung

Habe gar keine Wassereinlagerung in den Muskeln bekommen - mega gut

Muskelaufbau

Bemerke schon nach ein paar Wochen krasse Steigerungen.

Gute Ergebnisse

Das Kreatin ist super - habe super Ergebnisse und es schlägt viel weniger auf den Magen als das Kreatin von anderen Anbietern.

DANKE

Für die top Beratung - das ist echt was ich gebraucht habe um weiterzukommen ;)

Hintergründe

Allgemeine Informationen zu Creatine Kapseln

Creatine Kapseln sind aufgrund ihrer leichten Dosierbarkeit und flexiblen Transportweise eines der beliebtesten Supplements für den Muskelaufbau. Aufgrund der kompakten Form lassen sich die Kapseln überall mit hinnehmen und sind sofort einsatzbereit. Sie sind so der ideale Begleiter für das Training, die Arbeit oder auf längeren Reisen.

Der Wirkstoff Creatine ist sowohl im Leistungs- als auch im Breitensport weit vertreten und einer der am besten erforschten Wirkstoffe. Die Creatine Kapseln wirken im Rahmen kurzzeitiger, intensiver sportlicher Belastungen und sind daher optimal als Unterstützung für den Kraftsport oder innerhalb von Mannschaftssportarten.

Gerade die Darreichungsform der Creatine Kapseln unterliegt großen Qualitätsschwankungen. Die Verträglichkeit von Creatine Kapseln ist dabei immer eng an die Rohstoffqualität und Kapselbeschaffenheit (vegan vs. tierische Kapsel) gekoppelt.

Creatine Kapseln können online als minderwertige Monohydrat-Produkte gekauft werden, die im osteuropäischen oder asiatischen Raum hergestellt werden. Verunreinigungen oder schlecht verarbeitetes Kapselmaterial können so nicht ausgeschlossen werden.

In Deutschland herrschen strengste Produktions- und Herstellungsauflagen für Creatine. Der deutsche Hersteller Creapure® ist die Premiummarke für Creatine und auf dem Weltmarkt führend.

Die Creatin Kapseln von Creapure® zeichnen sich durch beste Verträglichkeit bei gleichzeitiger bester Wirksamkeit aus.


Highlights der Creatine Kapseln von foodspring

  • Hochwertiger Creatine-Rohstoff Creapure® aus Deutschland
  • Optimale Energie, Kraft und Ausdauer für die Muskeln
  • Rein pflanzliche Cellulose Kapseln ohne tierische Gelatine
  • Vegan & laktosefrei

Creatine Kapseln für Muskelaufbau & Kraftsteigerung

Creatine Kapseln eignen sich für Athleten, die einen gezielten Muskelaufbau mit Gewichtszunahme anstreben. Durch die regelmäßige Einnahme von Creatine und einer Vergrößerung der Creatine-Phosphat-Speicher stehen dem Körper während des Trainings größere Energiekapazitäten zur Verfügung, die er für ein höheres Kraft- und Leistungslevel synergetisch nutzen kann.

Die Einnahme von Creatine Kapseln macht sich vor allem bei schweren und komplexen Grundübungen bemerkbar, die die ganze Kraftleistung des Körpers benötigen. Hier sind vor allem Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Military-Press gemeint.


Die Wirkung von Creatine Kapseln

Creatine wirkt grundsätzlich als zusätzlicher Energielieferant.
Durch die regelmäßige Einnahme werden die Creatine-Phosphat-Speicher gefüllt und unterstützen die Bildung vom ATP (Adenosintriphosphat) in den Muskelzellen. Dieser Botenstoff sorgt dafür, dass unsere Muskulatur bei kurzfristigen, intensiven Belastungen nicht vorzeitig übersäuert. Darüber hinaus gibt es bei Creatine Kapseln natürlich noch Besonderheiten hinsichtlich der Wirkungsweise des Pulvers zu beachten.

Im Gegensatz zur Darreichungsform des Creatine Pulvers steht der Wirkstoff den Muskelzellen nicht sofort zur Verfügung, da das enthaltene Creatine erst aus dem Kapselfüllmaterial „entweichen“ muss und dann im Körper und den Zellen freigesetzt wird.

Aufgrund der längeren Resorptionszeit müssen die Creatine Kapseln frühzeitig vor der Belastung eingenommen werden. Nur so kann die Kraftsteigerung und Unterstützungsleistung während des Trainings sichergestellt werden. Die Kapseln sollten mindestens 60 Minuten vor dem Training oder der körperlichen Belastung eingenommen werden. So kann der vollständig abgeschlossene Transportweg des Creatines gewährleistet werden.

Wird dieses Zeitfenster nicht eingehalten oder unterschritten, kann die Wirkung des Creatines im Training regelrecht „verpuffen“. Daher sollten Sportler, die nicht so weit im Voraus planen möchten und die Möglichkeit haben sich Shakes zu zubereiten, Creatine Pulver statt Kapseln verwenden.


Für wen eignen sich Creatine Kapseln?

Creatine Kapseln sind sowohl für den Muskelaufbau als auch den Massezuwachs geeignet. Durch die verbesserte Energiebereitstellung im Muskel lassen sich Trainings-Plateaus leichter überbrücken und die notwendig progressive Gewichtssteigerung im Krafttraining für den Muskelaufbau einhalten.

Mithilfe von Creatine Kapseln kann außerdem eine Gewichtszunahme von 1-2 Kilo erfolgen. Diese entsteht durch die vermehrte Wassereinlagerung in den Glykogenspeichern der Muskulatur.

Creatine Kapseln eignen sich für alle Sportler, die eine Verbesserung der Schnellkraftleistung anstreben, Muskulatur aufbauen und an Gewicht zunehmen wollen.

Durch die fertige Dosierung und flexible Transportmöglichkeit, eignen sich die Creatine Kapseln vor allem für unterwegs und lassen sich leicht in der Trainingstasche verstauen.


Die richtige Einnahme von Creatine Kapseln

Wichtig ist, die Creatine Kapseln auch an trainingsfreien Tagen einzunehmen. Nur so kann der Körper die eigenen Creatine-Phosphat-Speicher permanent nachfüllen und die notwendige Energie für das anspruchsvolle Training bereitstellen.

Am besten sollte das Creatine morgens eingenommen werden, da hier die Insulin-Sensibilität des Körpers ebenfalls sehr hoch ist und der Transport in die Muskelzellen zügig vonstatten geht.

Je nach Dosierung werden 4 Creatine Kapseln an Trainingstagen eingenommen.

Die körpereigenen Muskelzellen verfügen nach dem Belastungsreiz über eine sehr hohe Insulinempfindlichkeit und können daher das Creatine optimal transportieren und aufnehmen.

Wir haben für dich zusätzliche Informationen zur Creatine Einnahme bereitgestellt.


Mögliche Nebenwirkungen von Creatine Kapseln

Eine Überdosierung ist aufgrund der in den Kapseln vorgegebenen Menge an Creatine schwer möglich. Du solltest sich jedoch immer an die empfohlene Verzehrmenge halten.

Je nach Beschaffenheit der Creatine Kapseln kann es zu Unverträglichkeiten mit den zusätzlich enthaltenen Inhaltsstoffen kommen. Die meisten Creatine Kapseln werden aus Gelatine (Rind oder Schwein), hochwertige Erzeugnisse aus pflanzlichen Cellulose Kapseln hergestellt.

Wechselwirkungen oder Unwirksamkeiten in Verbindung mit anderen Kapselprodukten bzw. Medikamenten können nahezu ausgeschlossen werden.

Die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit bei der regelmäßigen Verwendung von Creatine hat höchste Priorität. 2 - 3 Liter Wasser am Tag sollten nicht unterschritten werden.

Seltene Nebenwirkungen können Übelkeit, Flatulenzen oder Durchfall sein – diese treten aber meist nur bei zu hohen Dosierungen oder in den Aufladephasen auf, in denen über einen kurzen Zeitraum große Mengen Creatine aufgenommen werden.

Durch die Wassereinlagerung kann es zu einer „verschlechterten“ Definition der Muskulatur kommen – dem entgegen steht natürlich der Vorteil der erhöhten Kraftleistungen.


Creatine Kapseln online kaufen - das muss man beachten

Beim Kauf von Creatine Kapseln kommt es vor allem darauf an, dass der hochwertige Rohstoff Creapure® als Basis des Produktes verwendet wird. Creapure® ist die deutsche Premiummarke für Creatine Produkte und wird weltweit für seine hohen Qualitätsstandards geschätzt. Zusätzlich sollte beim Kaufen darauf geachtet werden, dass das Kapselmaterial nicht aus minderwertiger Schweine-Gelatine besteht und den Kapseln unnötige künstliche Farbstoffe oder Konservierungsstoffe zugesetzt werden.

Die Creatine Kapseln von foodspring werden aus dem hochwertigsten Rohstoff für Creatine, dem deutschen Premium Creapure® gewonnen und sind somit hochdosiert einsetzbar. Zusätzlich werden die Creatine Kapseln aus pflanzlichen Cellulose Fasern hergestellt und sind so auch für Vegetarier und Veganer zum Verzehr geeignet. foodspring verzichtet außerdem auf die Zugabe von sämtlichen Farbstoffen oder künstlichen Konservierungsmitteln im Kapselmaterial.