Protein Chia Pudding

Protein Chia Pudding

mit unwiderstehlichem Schokokern

einfach
5 mins
Muskelaufbau

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 454 kcal 142 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 20 g 6 g / 100 g
Proteine 29 g 9 g / 100 g
Fett 26 g 8 g / 100 g

Zutaten:
Person

Für den Pudding:
200 ml Milch (1,5% Fett)
30 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
CHF16.90
(CHF6.76/100g)
15 g Shape Shake nach Wahl von foodspring
Für das Topping:
50 g Himbeeren, frisch oder gefroren
1 EL
Protein Cream
Protein Cream
CHF6.90
(CHF3.45/100 g)
10 g Paranüsse, gehackt
Seit dem Launch unserer himmlichen Protein Cream, toppen wir so ziemlich jede süße Leckerei damit. Wie auch diesen Chia Pudding. Mit einer ordentlichen Menge Protein ist er das perfekte Frühstück für dich und deine Muskeln.

Zubereitung:

Das Rezept ergibt einen Pudding mit 454 kcal und 29 g Protein.

  1. Alle Zutaten für den Pudding vermischen. Das geht z.B. mit deinem Shaker gut.
  2. Mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Toppings servieren.

  4. Bon appetit!