Kokos Proteinkugeln

Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

Leicht
25 mins
Abnehmen

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 99 kcal 57 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 1 g 1 g / 100 g
Proteine 4 g 2 g / 100 g
Fett 9 g 5 g / 100 g

Zutaten:
Personen

4 EL
Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
oder
4 EL
Shape Shake Cocos Crisp
Shape Shake Cocos Crisp
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
3 EL
Kokosöl
Kokosöl
CHF11.90
(CHF37.19/1000g)
60 g Kokosraspeln
30 ml Kokosmilch
Für den Überzug:
2 EL Kokosraspeln
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Diese kleinen Kekse sind der Hit! Schön weich im Inneren und sehr geschmackvoll. Durch die Zugabe von unserem Whey Protein Pulver kannst du sogar etwas Zucker sparen.

Zubereitung:

Aus der Masse können etwa 10 Kugeln geformt werden. 1 Kugel enthält etwa 99 kcal und 4 g Protein.

  1. Das Protein Pulver mit den Kokosraspeln in einer Schüssel vermengen. 
  2. Das Kokosöl und die -milch dazugeben und alles gut mit einem Löffel vermischen.
  3. Mit den Händen ca. 10 Kugeln formen.
  4. Eine Arbeitsfläche mit noch mehr Kokosraspeln betreuen und die Kugeln jeweils darin wälzen.
  5. Für 20 Minuten ins Gefrierfach stellen.
  6. Bon appetit!

unser tipp

Die Proteinkugeln eignen sich optimal als Snack für zwischendurch.