Protein Chia Samen Schoko Pudding

Protein Chia Samen Schoko Pudding

Chia Samen für mehr Power

Leicht
50 mins
Muskeldefinition

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 188 kcal
pro 100 g
Kohlenhydrate 3 g
pro 100 g
Proteine 15 g
pro 100 g
Fett 12 g
pro 100 g

Zutaten:

Personen
50 g Bio Chia Samen von foodspring
450 ml Wasser
45 g Whey Protein Schoko von foodspring
100 g griechischer Joghurt
50 g geschrotete Leinsamen
10 g ungesüßtes Kakaopulver
nach Belieben Stevia

Zubereitung des Protein Chia Samen Schoko Puddings

  • Chia Samen mit Wasser mischen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Ab und zu umrühren.
  • Die restlichen Zutaten in die Chia Mischung (die jetzt gelförmig sein sollte) mischen.
  • Für ca. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren und genießen.

Tipp

Am besten mit frischen Heidelbeeren oder Himbeeren servieren. Für die vegane Variante können auch pflanzlicher Joghurt und ;Vegan Protein Schokolade verwendet werden.