Protein Chia Samen Schoko Pudding

Protein Chia Samen Schoko Pudding

Chia Samen für mehr Power

Leicht
50 mins
Muskeldefinition

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 262 kcal 111 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 3 g 1 g / 100 g
Proteine 22 g 9 g / 100 g
Fett 15 g 6 g / 100 g

Zutaten:
Personen

50 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
CHF16.90
(CHF6.76/100g)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
450 ml Wasser
45 g
Whey Protein Schoko
Whey Protein Schoko
CHF49.90
(CHF66.53/1kg)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
100 g griechischer Joghurt
50 g geschrotete Leinsamen
10 g ungesüßtes Kakaopulver
nach Belieben Stevia

Zubereitung:

  1. Chia Samen mit Wasser mischen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Ab und zu umrühren.
  2. Die restlichen Zutaten in die Chia-Mischung (die jetzt gelförmig sein sollte) mischen.
  3. Für ca. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren und genießen.
  4. Bon appetit!

unser tipp

Am besten mit frischen Heidelbeeren oder Himbeeren servieren. Für die vegane Variante können auch pflanzlicher Joghurt und unser Vegan Protein Schokolade verwendet werden.