Bagel complet au saumon

Bagel complet au saumon

Petit-déjeuner new-yorkais

Facile
5 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 314 kcal 209 kcal / 100 g
Glucides 36 g 24 g / 100 g
Protéines 21 g 14 g / 100 g
Lipides 9 g 6 g / 100 g

Ingrédients:
personne

1 Bagel complet
1 c.à.s Fromage frais
2 tranches Saumon fumé
1 pincée Sel et poivre
2 Radis
Aneth

Préparation:

  1. Couper le bagel en deux. Mettre les deux moitiés dans le grille-pain pour les rendre croustillantes.
  2. Tartiner les deux tranches de fromage frais et y ajouter le saumon.
  3. Garnir le bagel de radis et d'aneth.
  4. Une pincée de sel et de poivre et c'est prêt.
  5. Bon appétit !

 

Notre conseil :

Essayez ce bagel avec du blanc de dinde ou du fromage. Et si vous devez manger un petit-déjeuner super protéiné, alors notre pain protéiné très moelleux est une bonne alternative :