Barre protéinée aux dattes
Pour un entraînement à pleine puissance
Facile
25 mins
Musculation
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
338
kcal
pour 100 g
pour 100 g
Glucides
9
g
pour 100 g
pour 100 g
Protéines
22
g
pour 100 g
pour 100 g
Lipides
24
g
pour 100 g
pour 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| 25 g | Pâte de dattes |
| 35 g | Purée de noix |
| 15 g | Protéine végétale goût vanille foodspring |
Préparation
- Faire fondre dans une casserole la pâte de dattes et la purée de noix en remuant énergiquement.
- Verser la poudre de protéine dans un grand saladier.
- Ajouter le mélange noix/dattes à la poudre et bien pétrir le tout. Si la mixture est trop sèche, ajouter un peu d'eau.
Former des barres avec la pâte obtenue - Enjoy !
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil :
L'utilisation de purée de noix confère à cette barre la bonne consistance. Pour les plus gourmands, il est possible de couvrir la barre de chocolat fondu.