Barre protéinée aux dattes

Barre protéinée aux dattes

Pour un entraînement à pleine puissance

Facile
25 mins
Musculation

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 338 kcal
pour 100 g
Glucides 9 g
pour 100 g
Protéines 22 g
pour 100 g
Lipides 24 g
pour 100 g

Ingrédients:
personne

25 g Pâte de dattes
35 g Purée de noix
15 g Protéine végétale goût vanille foodspring

Préparation

  • Faire fondre dans une casserole la pâte de dattes et la purée de noix en remuant énergiquement.
  • Verser la poudre de protéine dans un grand saladier. 
  • Ajouter le mélange noix/dattes à la poudre et bien pétrir le tout. Si la mixture est trop sèche, ajouter un peu d'eau.
    Former des barres avec la pâte obtenue
  • Enjoy !

 

Notre conseil :

L'utilisation de purée de noix confère à cette barre la bonne consistance. Pour les plus gourmands, il est possible de couvrir la barre de chocolat fondu.