Biscuits à la pâte à tartiner protéinée
Biscuits chocolatés avec peu d'ingrédients
facile
15 mins
Musculation
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
176
kcal
383 kcal / 100 g
Glucides
16
g
34 g / 100 g
Protéines
7
g
16 g / 100 g
Lipides
10
g
22 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| 110 g |
|
| 1 | Œuf |
| 60 g | Flocons d'avoine hachés ou Avoine instantanée de foodspring |
| 1 pincée | Sel |
| en option | quelques pépites de chocolat noir |
<
Préparer des biscuits avec seulement 3 ingrédients, ça a l'air simple dit comme ça. Normal, parce que ça l'est ! Si vous êtes fan de notre Pâte à tartiner protéinée, vous adorerez cette recette !
Préparation:
Pour 5 biscuits, 1 biscuit contenant environ 176 Cals et 7 g de protéines.
- Préchauffer le four à 160°C.
- Verser tous les ingrédients dans un saladier puis mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
- Suggestion : recouvrir de pépites de chocolat.
- Pour chaque cuillère à soupe prélevée, former une boule puis aplatir sur du papier sulfurisé préalablement posé sur une plaque de cuisson.
- La préparation devrait permettre de former 5 biscuits environ.
- Enfourner 10 minutes.
Bon appétit !
