Cookies protéinés
Cookies sans cuisson délicieux
Facile
60 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
153
kcal
pour 100 g
pour 100 g
Glucides
12
g
pour 100 g
pour 100 g
Protéines
9
g
pour 100 g
pour 100 g
Lipides
9
g
pour 100 g
pour 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
25 g | Flocons d'avoine |
100 g |
|
25 g |
|
30 ml |
|
4 | Dattes |
90 ml | Eau |
Préparation
- Mélanger les flocons d'avoine avec la poudre de protéines.
- Dans un mixeur, mixer ensemble le beurre de cacahuète, l'huile de coco, les dattes et l'eau, jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Ajouter le mélange aux flocons d'avoines.
- Former des boules de pâte avec les mains puis les aplatir dans une assiette.
- Laisser prendre 60 minutes au frigo, afin que les cookies se tiennent.
Vous pouvez conserver les cookies environ 1 semaine dans une boîte hermétique.
Attention : les valeurs nutritionnelles sont calculées pour un cookie.