Cookies protéinés aux pépites de chocolat

Cookies protéinés aux pépites de chocolat

Le classique façon saine et protéinée

Facile
20 mins
Musculation

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 274 kcal 365 kcal / 100 g
Glucides 33 g 44 g / 100 g
Protéines 9 g 12 g / 100 g
Lipides 11 g 15 g / 100 g

Ingrédients:
personnes

200 g Flocons d'avoine
30 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
ou
30 g
Shape Shake vanille
Shape Shake vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
0.25 c.à.c Sel
1 Œuf
40 ml Huile de tournesol
70 g Sucre de coco
60 g Compote de pommes
70 g Pépites de chocolat noir
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Ces petits cookies sont un vrai must ! Bien moelleux à l'intérieur et bourrés de saveurs. Grâce à l'ajout de poudre de Protéine Whey, nous avons même pu vous économiser du sucre

Préparation:

Pour 7 cookies de taille égale. 1 cookie équivaut à 274 kcal et contient 9 g de protéines. 

  1. Préchauffer le four à 180 °C.
  2. Bien mixer au mixeur 150 g de flocons d'avoine. 
  3. Dans un saladier, mélanger rapidement les flocons d'avoine mixés et les 50 g de flocons d'avoine entiers, la poudre de protéines et le sel. 
  4. Dans un autre saladier, verser l'œuf, l'huile, le sucre de coco et la compote de pommes puis remuer jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Verser les ingrédients liquides dans les ingrédients secs et bien mélanger. Incorporer délicatement les pépites de chocolat.
  6. Avec une cuillère, séparer la pâte en 7 petits tas sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. 
  7. Enfourner les cookies pour environ 10-12 minutes. Ils doivent être dorés.
  8. Bon appétit !

Notre conseil

Vous pouvez également préparer les cookies avec d'autres saveurs de Protéine Whey. Vous n'avez que noisette ou café à la maison ? Eh bien parfait : pourquoi mettre des frontières à la créativité ?