Dressing au yaourt et fruits

Dressing au yaourt et fruits

le dressing estival

facile
5 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 43 kcal 57 kcal / 100 g
Glucides 2 g 3 g / 100 g
Protéines 5 g 7 g / 100 g
Lipides 1 g 1 g / 100 g

Ingrédients:
personne

Pour le dressing:
3 c.à.s. Yaourt nature (1,5 % de matière grasse)
5 g
Protéine Whey Yahourt Fruits des Bois
1 c.à.s. Vinaigrette
1 c.à.s. Eau
Sel, poivre, menthe fraîche
Pour la salade :
Par exemple mâche, radis, féta, framboises, graines de courge
Tu te demandes ce que la Protéine Whey vient faire dans un dressing pour salade ? Tu vas être surpris ! Le mariage du yaourt et des fruits des bois est un mariage heureux dès lors qu'il s'agit d'assaisonner une salade d'été. Et tout ça sans sucre !

Préparation:

Pour une portion, soit 43 Cals et 5 g de protéines.

  1. Dans un saladier, verser tous les ingrédients du dressing et mélanger.
  2. Au besoin, ajouter quelques herbes.
  3. Verser sur une salade au choix.
  4. Conseil : ce dressing est particulièrement adapté à la salade verte, aux radis, au fromage frais, aux fruits des bois, aux graines de courge, etc.
  5. Bon appétit !