Glace protéinée à la fraise
La glace peu calorique à faire soi-même
facile
10 mins
Musculation
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
96
kcal
121 kcal / 100 g
Glucides
4
g
5 g / 100 g
Protéines
10
g
12 g / 100 g
Lipides
4
g
5 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| Pour les glaces : | |
| 70 ml | Lait demi-écrémé |
| 150 g | Yaourt à la grecque |
| 40 g |
|
| 60 g | Fruits rouges surgelés |
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Un vrai shake protéiné au bout d'un bâton ! Avec la chaleur qui pointe le bout de son nez, nos glaces seront pour vous un délicieux rafraîchissement. Le tout sans sucre grâce à nos protéines en poudre !
Préparation:
Pour environ 4 bâtonnets, chaque bâtonnet sans topping comprenant 96 Cals et 10 g de protéines.
- Dans un mixeur, placer tous les ingrédients à l'exception des fruits rouges et mixer jusqu'à obtention d'une préparation crémeuse.
- Mettre les fruits rouges dans un moule de votre choix puis verser la préparation par-dessus.
Conseil : vous avez le batonnet foodspring chez vous ? Super ! Il est parfait pour cette recette.- Placer minimum 8 heures au congélateur puis retirer du moule.
- Bon appétit !
