Horchata protéinée à l'amande

Horchata protéinée à l'amande

La boisson estivale ultra protéinée

facile
5 mins
Musculation

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 152 kcal 46 kcal / 100 g
Glucides 2 g 1 g / 100 g
Protéines 25 g 8 g / 100 g
Lipides 5 g 2 g / 100 g

Ingrédients:
personne

300 ml Lait d'amande sans sucre
30 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
TTC  & plus Livraison
0.5 c.à.c. Cannelle
un peu Zestes de citron
1 poignée Glaçons
<

Cette boisson rafraîchissante trouve ses origines en Espagne et est traditionnellement préparée avec du souchet, aussi appelé amande de terre ou noix tigrée. Pour simplifier la recette, tu peux la préparer avec du lait d'amande. Et pour que tes muscles restent au top, nous l'édulcorons avec notre Protéine Whey !

Préparation:

Pour une portion, soit 152 Cals et 25 de protéines.

  1. Dans un shaker foodspring, bien secouer le lait d'amande, la Protéine Whey, la cannelle et les zestes de citron.
  2. Dans un verre, disposer des glaçons puis verser le contenu du shaker.
  3. Garnir de cannelle et déguster froid.
  4. Mmmh !