Lassi mangue protéiné

Lassi mangue protéiné

Une boisson au yaourt rafraîchissante et fruitée

Facile
5 mins
Développement musculaire

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 392 kcal 82 kcal / 100 g
Glucides 44 g 9 g / 100 g
Protéines 39 g 8 g / 100 g
Lipides 6 g 1 g / 100 g

Ingrédients:
personne

0.5 Mangue bien mûre
30 g
Protéine Whey Mangue
Protéine Whey Mangue
CHF49,90
(CHF66,53/1 kg)
TTC  & plus Livraison
250 g Yaourt nature (1, 5 % de matière grasse)
200 ml Eau
5 Glaçons
1 pincée Cardamome moulue
Quelques feuilles de menthe

Cette délicieuse boisson venue d'Inde doit absolument apparaître dans votre menu fitness ! Plein de protéines premium, ce lassi livre à votre corps ce dont il a besoin pour des séances intenses d'entraînement cardio et de training en force. La saveur fruitée de la mangue est idéale et rafraîchissante pour les jours chauds :

Préparation:

Une portion équivaut à 392 kcal et contient 39 g de protéines.

  1. Enlever la peau de la mangue et découper la chair autour du noyau. 
  2. Couper la mangue en morceaux et les mettre dans un mixeur avec les autres ingrédients. Réduire en purée jusqu'à obtenir une shake crémeux.
  3. Servir et garnir de quelques feuilles de menthe.
  4. Mmmh !

Le saviez-vous ?

En Inde, on boit le lassi à la mangue à presque toutes les occasions et à tous les repas. Bizarre ? Pas vraiment : cette boisson au yaourt permet de contrer un peu les plats souvent très épicés. Une combinaison délicieuse ! Le lassi est bien meilleur très froid. Et grâce à notre Protéine Whey, il est sans sucre !