Limonade aux graines de chia et aux fruits rouges
Une limonade rafraichissante aux graines de chia pour la perte de poids
Facile
10 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
38
kcal
13 kcal / 100 g
Glucides
2
g
1 g / 100 g
Protéines
2
g
1 g / 100 g
Lipides
2
g
1 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
250 ml | Eau minérale |
2 petites cuillères | Graines de chia bio foodspring |
1 demi | Citron |
10 g | Fruits rouges de votre choix |
5-10 feuilles | Menthe |
Préparation
- Verser 2 petites cuillères de graines de chia dans un grand verre et remplir aux 2/3 d'eau minérale froide.
- Couper le citron en deux, le presser et ajouter aux graines une petite cuillère de jus de citron.
- Laver la menthe et les fruits rouges, les ajouter avec le reste et bien mélanger.
- Laisser reposer 10 minutes afin que les graines de chia puissent absorber l'eau.
Il est également possible de mettre les fruits rouges en purée pour un goût plus puissant en fruits.
Préparation:
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil
Vous préférez les recettes un peu sucrées ? Vous pouvez ajouter une petite touche de sucre de fleur de coco.