Matcha latte protéiné

Matcha latte protéiné

Le plus sain des coups de fouet matinaux

facile
5 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 144 kcal 49 kcal / 100 g
Glucides 10 g 3 g / 100 g
Protéines 19 g 6 g / 100 g
Lipides 3 g 1 g / 100 g

Ingrédients:
personne

180 ml Lait demi-écrémé (ou lait végétal)
15 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
TTC  & plus Livraison
0.5 c.à.c. Poudre de thé matcha
100 ml Eau chaude

Quiconque n'a pas été franchement convaincu par ses précédentes expériences avec le matcha doit essayer cette recette à tout prix ! Grâce à notre Protéine Whey, cette boisson au thé vert est vraiment douce et crémeuse. Sans sucre ajouté et avec une bonne ration de protéines.

Préparation:

Pour 1 tasse, soit 144 Cals et 10 g de protéines.

  1. Dans le shaker, mélanger le lait et la poudre de protéines. Remplir une grande tasse et réchauffer au micro-ondes. Ou verser dans une casserole et réchauffer sur une plaque ou au gaz.
  2. Conseil : préparer la mousse de lait avec un mousseur à lait au choix.
  3. Dans un autre récipient, mélanger la poudre de matcha et l'eau chaude.
  4. Verser le matcha dans la tasse où se trouve le lait chaud. Mélanger et déguster tout de suite.
  5. Mmmh !

La version végane

180 ml de lait végétal au choix (z.B. Hafer-, Soja-, Mandeldrink par exemple avoine, soja)
15 g de Protéine végétale à la vanille
1/2 c.à.c. de poudre de thé matcha
100 ml d'eau chaude