Mug cake protéiné au chocolat
Parfait pour les petites faims
Facile
5 mins
Développement musculaire
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
206
kcal
pour 100 g
pour 100 g
Glucides
19
g
pour 100 g
pour 100 g
Protéines
24
g
pour 100 g
pour 100 g
Lipides
3
g
pour 100 g
pour 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| 100 g | Fromage blanc allégé |
| 30 g | Protéine whey au chocolat foodspring |
| 50 g | Flocons d'avoine |
Préparation
- Mélanger dans un grand bol le fromage blanc, les flocons d’avoine et la protéine whey jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- La verser dans une tasse.
- Mettre au micro-ondes à 800 watts pendant 3 minutes et demie environ.
- Et voilà, c’est terminé !
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
- Protéine de lactosérum haut de gamme issue de vaches élevées au pâturage
- Parfaitement soluble dans l'eau ou le lait
- Fabriqué en Allemagne
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
- Protéine de lactosérum haut de gamme issue de vaches élevées au pâturage
- Parfaitement soluble dans l'eau ou le lait
- Fabriqué en Allemagne
Notre conseil :
Vous pouvez servir le mug cake protéiné avec des fruits rôtis par exemple.