Mug cake protéiné au chocolat

Mug cake protéiné au chocolat

Parfait pour les petites faims

Adapté pourDéveloppement musculaire
Difficulté Facile
Préparation

Valeur nutritionelle: pour 100g

206 kcal
Calories
19 g
Glucides
24 g
Protéines
3 g
Lipides

Ingrédients:

100 g Fromage blanc allégé
30 g Protéine whey au chocolat foodspring
50 g Flocons d'avoine

Préparation

  • Mélanger dans un grand bol le fromage blanc, les flocons d’avoine et la protéine whey jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • La verser dans une tasse.
  • Mettre au micro-ondes à 800 watts pendant 3 minutes et demie environ.
  • Et voilà, c’est terminé !

 

Notre conseil :

Vous pouvez servir le mug cake protéiné avec des fruits rôtis par exemple.