Mug cake protéiné au chocolat

Parfait pour les petites faims

Facile

5 mins

Développement musculaire

Calories 306 kcal 255 kcal / 100 g

Glucides 33 g 27 g / 100 g

Protéines 22 g 19 g / 100 g

Lipides 8 g 7 g / 100 g

100 g	Fromage blanc allégé
30 g	Protéine whey au chocolat foodspring
50 g	Flocons d'avoine

Préparation

Mélanger dans un grand bol le fromage blanc, les flocons d’avoine et la protéine whey jusqu’à obtenir une pâte homogène.
La verser dans une tasse.
Mettre au micro-ondes à 800 watts pendant 3 minutes et demie environ.
Et voilà, c’est terminé !

Notre conseil :

Vous pouvez servir le mug cake protéiné avec des fruits rôtis par exemple.