Mug cake protéiné au chocolat
Parfait pour les petites faims
Facile
5 mins
Développement musculaire
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
306
kcal
255 kcal / 100 g
Glucides
33
g
27 g / 100 g
Protéines
22
g
19 g / 100 g
Lipides
8
g
7 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
100 g | Fromage blanc allégé |
30 g | Protéine whey au chocolat foodspring |
50 g | Flocons d'avoine |
Préparation
- Mélanger dans un grand bol le fromage blanc, les flocons d’avoine et la protéine whey jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- La verser dans une tasse.
- Mettre au micro-ondes à 800 watts pendant 3 minutes et demie environ.
- Et voilà, c’est terminé !
Préparation:
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil :
Vous pouvez servir le mug cake protéiné avec des fruits rôtis par exemple.