Pâtes Protéinées arrabiata

Pâtes Protéinées arrabiata

Facile et épicé

Facile
20 mins
Musculation

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 618 kcal 181 kcal / 100 g
Glucides 40 g 12 g / 100 g
Protéines 65 g 19 g / 100 g
Lipides 20 g 6 g / 100 g

Ingrédients:
personnes

Pour la sauce :
1 gousse d'ail
1 piment rouge (ou c.à.c. de flocons de piment)
2 c.à.s. huile d'olive
400 g tomates hachées
1/2 bouquet persil
sel, poivre, basilic, parmesan végétalien
Pour les pâtes :
250 g
Pâtes Protéinées
Pâtes Protéinées
CHF6,90
(CHF2,76/100 g)
TTC  & plus Livraison

Se passer d'un bon plat de pâtes ? Il n'en est pas question. Nous te proposons nos Pâtes Protéinées : faites à partir de concentré de protéines de pois premium , elles contiennent 66 % de glucides en moins que des pâtes classiques. Elles sont également vegan. De quoi te ré-ga-ler ! 

Préparation:

Préparation pour deux personnes. Une portion contient 618 kcal dont 65 g de protéines.

  1. Hacher l'ail et le piment rouge. 
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une casserole. Faire revenir soigneusement l'ail et le piment. 
  3. Ajouter les tomates et laisser mijoter 10-15 min. Saler et poivrer. 
  4. Pendant ce temps, faire bouillir les Pâtes Protéinées dans de l'eau salée. 
  5. Ajouter les pâtes à la sauce et mélanger. Hacher le persil et l'ajouter aux pâtes. 
  6. Ajouter du basilic et du parmesan pour la touche finale.
  7. Bon appétit !