Protein Shake Pomme Cannelle

Protein Shake Pomme Cannelle

Une biscuit à la cannelle mais version à boire

Facile
5 mins
Musculation

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 357 kcal 99 kcal / 100 g
Glucides 25 g 7 g / 100 g
Protéines 38 g 10 g / 100 g
Lipides 11 g 3 g / 100 g

Ingrédients:
personne

30 g
Winter Box Muscu
Winter Box Muscu
CHF59,90
(CHF71,31/1000 g)
TTC  & plus Livraison
70 g Pomme coupée en petits morceaux
200 ml Lait demi-écrémé
50 g Fromage blanc maigre
10 g Noix
3 Glaçons (optionnel)

Le mariage entre la pomme et la cannelle nous évoque instantanément les douces saveurs hivernales. Ce shake vous transporte en un clin d’œil en période de fêtes de fin d’année. Avez-vous déjà testé notre Christmas Box Musculation ?

Préparation:

Pour un shake de 357 kcal et 38 g de protéines.

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
  2. Régalez-vous !

notre conseil

Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez remplacer les pommes par du jus de pomme sans sucre : mettez 30 g de protéine Whey, 200 ml de lait, 100 ml de jus de pomme et 50 g de fromage blanc dans le shaker puis secouez bien.