Brownies protéinés pauvre en calories
Du chocolat hyper-protéiné
Simple
30 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
211
kcal
pour 100 g
pour 100 g
Glucides
26
g
pour 100 g
pour 100 g
Protéines
16
g
pour 100 g
pour 100 g
Lipides
4
g
pour 100 g
pour 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
240 g | Compote de pomme |
110 g | Farine |
70 g | Protéine Whey chocolat foodspring |
5 c.à.s | poudre de cacao |
1 c.à.s | Levure |
4 c.à.s | Stevia |
3 | oeufs |
2 | blancs d'oeufs |
1 | Pincée de sel |
Nos Brownies sont spéciaux. Nous utilisons de la compote de pomme et de la Stevia au lieu d'utiliser de l'huile, du beurre et du sucre. Grâce à ça, nos Brownies sont beaucoup plus sains pour votre crops. La Stevia est plus douce que le sucre ordinaire et est moins calorique.
Préparation
- Premièrement séparer deux oeufs et battre les blancs en neige. Mélanger le 3ème oeuf avec tous les autres ingrédients. Pour cette recette notre Whey chocolat foodspring est le meilleur choix. En fonction de quel goût vous choisissez, nous vous recommandons de mettre plus ou moins de stevia. Puis verser délicatement les blancs montés en neige.
- Mettre la pâte dans un moule adapté et faire cuire pendant 20 minutes à 180°C.
- Laisser refroidir puis déguster.
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil
Ajouter des noix écrassées pour une consistence encore plus délicieuse.