Brownies protéinés pauvre en calories

Brownies protéinés pauvre en calories

Du chocolat hyper-protéiné

Simple
30 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 211 kcal
pour 100 g
Glucides 26 g
pour 100 g
Protéines 16 g
pour 100 g
Lipides 4 g
pour 100 g

Ingrédients:
personnes

240 g Compote de pomme
110 g Farine
70 g Protéine Whey chocolat foodspring
5 c.à.s poudre de cacao
1 c.à.s Levure
4 c.à.s Stevia
3 oeufs
2 blancs d'oeufs
1 Pincée de sel

Nos Brownies sont spéciaux. Nous utilisons de la compote de pomme et de la Stevia au lieu d'utiliser de l'huile, du beurre et du sucre. Grâce à ça, nos Brownies sont beaucoup plus sains pour votre crops. La Stevia est plus douce que le sucre ordinaire et est moins calorique.

Préparation

  • Premièrement séparer deux oeufs et battre les blancs en neige. Mélanger le 3ème oeuf avec tous les autres ingrédients. Pour cette recette notre Whey chocolat foodspring est le meilleur choix. En fonction de quel goût vous choisissez, nous vous recommandons de mettre plus ou moins de stevia. Puis verser délicatement les blancs montés en neige.
  • Mettre la pâte dans un moule adapté et faire cuire pendant 20 minutes à 180°C.
  • Laisser refroidir puis déguster.

Notre conseil

Ajouter des noix écrassées pour une consistence encore plus délicieuse.