Crêpe épaisse aux pommes

Crêpe épaisse aux pommes

Crêpes épaisses protéinées

Facile
15 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 513 kcal 153 kcal / 100 g
Glucides 23 g 7 g / 100 g
Protéines 56 g 17 g / 100 g
Lipides 20 g 6 g / 100 g

Ingrédients:
personne

1 pomme moyenne
2 œufs
60 g Shape Shake Cannelle
un peu huile pour la poêle

Cette recette de crêpes épaisses protéinées ne nécessite que 3 ingrédients. Une recette super saine, sans sucre ni farine. Découvre notre nouveau Shape Shake des Fêtes saveur cannelle.

Préparation:

  1. Râper finement la moitié de la pomme. Couper l'autre moitié en fines tranches.
  2. Battre les blancs en neige ferme. Les incorporer à la pâte.
  3. Verser la pâte dans une poêle. Déposer les pommes par dessus. Faire cuire des deux côtés.
  4. Conseil : La crêpe tombe toujours par terre quand tu essaies de la faire sauter ? Fais glisser la crêpe dans une assiette. Recouvre l'assiette avec la poêle. Maintiens-la en place et retourne la poêle pour que la crêpe tombe dans la poêle.
  5. Bon appétit !