Crêpe épaisse aux pommes
Crêpes épaisses protéinées
Facile
15 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
513
kcal
153 kcal / 100 g
Glucides
23
g
7 g / 100 g
Protéines
56
g
17 g / 100 g
Lipides
20
g
6 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
1 | pomme moyenne |
2 | œufs |
60 g | Shape Shake Cannelle |
un peu | huile pour la poêle |
Cette recette de crêpes épaisses protéinées ne nécessite que 3 ingrédients. Une recette super saine, sans sucre ni farine. Découvre notre nouveau Shape Shake des Fêtes saveur cannelle.
Préparation:
- Râper finement la moitié de la pomme. Couper l'autre moitié en fines tranches.
- Battre les blancs en neige ferme. Les incorporer à la pâte.
- Verser la pâte dans une poêle. Déposer les pommes par dessus. Faire cuire des deux côtés.
- Conseil : La crêpe tombe toujours par terre quand tu essaies de la faire sauter ? Fais glisser la crêpe dans une assiette. Recouvre l'assiette avec la poêle. Maintiens-la en place et retourne la poêle pour que la crêpe tombe dans la poêle.
- Bon appétit !