Salade de fruits sauce passion
Une salade de fruits qui a du cran
Facile
15 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
181
kcal
62 kcal / 100 g
Glucides
36
g
12 g / 100 g
Protéines
3
g
1 g / 100 g
Lipides
0
g
0 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
Pour la sauce : | |
1 | Orange |
1 | Citron |
2 | Fruits de la passion |
Pour la salade de fruits | |
250 g | Fraises |
100 g | Myrtilles |
2 | Kiwis |
1 | Pomme |
1 | Mangue bien mûre |
150 g | Raisins rouges |
2 branches | Menthe fraîche |
30 g |
|
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Une salade de fruits n'est pas forcément ennuyeuse. Grâce à quelques herbes et toutes sortes de fruits différents, vous pouvez y ajouter beaucoup de pep's. Une bonne sauce lui donne une certaine fraîcheur et nos Crunchy Fruits lui donnent un croquant original :
Préparation:
Pour 4 portions. 1 portion équivaut à 181 kcal et contient 3 g de protéines.
- Presser le jus de l'orange et du citron dans un petit bol. Y ajouter la chair des fruits de la passion et mélanger.
- Découper le reste des fruits en petits morceaux. Hacher la menthe et l'ajouter avec les fruits dans un saladier.
- Verser sur la salade la sauce à l'orange au citron et au fruit de la passion puis mélanger. Garnir avec les Crunchy Fruits et servir frais.
- Bon appétit !
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
notre conseil
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