Shake glacé vanille banane

Shake glacé vanille banane

Un shake hyper crémeux

Facile
15 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 366 kcal 81 kcal / 100 g
Glucides 42 g 9 g / 100 g
Protéines 33 g 7 g / 100 g
Lipides 6 g 1 g / 100 g

Ingrédients:
personne

30 g Shape Shake foodspring
1 Banane congelée
300 ml Lait demi-écrémé
1 Gousse de vanille

On vous donne THE astuce pour l’été : mettez vos bananes au congélateur pour avoir des shakes, yaourts et smoothies glacés en un rien de temps.

Préparation

  • Mettre une banane au congélateur la veille.
  • Couper la gousse de vanille en deux dans la longueur et en sortir les graines à l’aide du dos d’un couteau.
  • Mettre tous les ingrédients dans un mixeur jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • Servir dans un verre.
  • Bon app’ !

Préparation:

 

Notre conseil :

À la place de la banane congelée, il est possible d’utiliser des fraises ou framboises surgelées.