Shake glacé vanille banane
Un shake hyper crémeux
Facile
15 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
366
kcal
81 kcal / 100 g
Glucides
42
g
9 g / 100 g
Protéines
33
g
7 g / 100 g
Lipides
6
g
1 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
30 g | Shape Shake foodspring |
1 | Banane congelée |
300 ml | Lait demi-écrémé |
1 | Gousse de vanille |
On vous donne THE astuce pour l’été : mettez vos bananes au congélateur pour avoir des shakes, yaourts et smoothies glacés en un rien de temps.
Préparation
- Mettre une banane au congélateur la veille.
- Couper la gousse de vanille en deux dans la longueur et en sortir les graines à l’aide du dos d’un couteau.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Servir dans un verre.
- Bon app’ !
Préparation:
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil :
À la place de la banane congelée, il est possible d’utiliser des fraises ou framboises surgelées.