Shake protéiné banana split
Une glace à boire
Facile
5 mins
Musculation
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
246
kcal
63 kcal / 100 g
Glucides
14
g
4 g / 100 g
Protéines
25
g
6 g / 100 g
Lipides
10
g
3 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| Pour le shake : | |
| 250 ml | lait végétal (ex. : lait d'amande) |
| 30 g |
|
| 5 | fraises, surgelées |
| 1 Kugel | glace vanille vegan (optionel) |
| un peu d'extrait de vanille | |
| Pour les toppings: | |
| Sauce chocolat vegan, amandes effilées, fraises, chantilly vegan, etc. |
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Préparation:
Das Rezept ergibt einen Shake. Ohne Toppings enthält er 246 kcal und 25 g Protein.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un mélange crémeux.
- Verser un peu de sauce chocolat sur les parois intérieures d'un verre. Remplir le verre avec le shake.
- Parsemer avec les toppings de ton choix.
- Bon appétit !
