Shape brownies

Shape brownies

Un goûter au chocolat protéiné et fondant.

Adapté pourPerte de poids
Difficulté Moyenne
Préparation

Valeur nutritionelle: pour 100g

253 kcal
Calories
18 g
Glucides
12 g
Protéines
12 g
Lipides

Ingrédients:

3 Bananes bien mûres
125 g Beurre de cacahuète foodspring
60 g Shape Shake foodspring de votre choix
20 g Poudre de cacao

 Préparation

  • Préchauffer le four à 165 °C.
  • Mettre le beurre de cacahuète au micro-ondes deux fois 10 secondes pour le réchauffer. Remuer.
  • Mélanger avec les autres ingrédients à l'aide d'un batteur électrique jusqu’à obtenir une pâte crémeuse.
  • Verser la pâte dans un moule à brownie plat bien beurré.
  • Cuire entre 20 et 23 minutes à 165 °C. Moins vous ferez cuire le brownie, plus il sera fondant à l’intérieur.

 

Notre conseil :

Vos brownies seront encore plus fondants si vous les laissez reposer quelques heures au frigo.