Shape brownies

Shape brownies

Un goûter au chocolat protéiné et fondant.

Moyenne
30 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 253 kcal
pour 100 g
Glucides 18 g
pour 100 g
Protéines 12 g
pour 100 g
Lipides 12 g
pour 100 g

Ingrédients:

personne
3 Bananes bien mûres
125 g Beurre de cacahuète foodspring
60 g Shape Shake foodspring, saveur au choix
20 g Cacao en poudre

 Préparation

  • Préchauffer le four à 165 °C.
  • Mettre le beurre de cacahuète au micro-ondes deux fois 10 secondes pour le réchauffer. Remuer.
  • Mélanger avec les autres ingrédients à l'aide d'un batteur électrique jusqu’à obtenir une pâte crémeuse.
  • Verser la pâte dans un moule à brownie plat bien beurré.
  • Cuire entre 20 et 23 minutes à 165 °C. Moins vous ferez cuire le brownie, plus il sera fondant à l’intérieur.

 

Notre conseil :

Vos brownies seront encore plus fondants si vous les laissez reposer quelques heures au frigo.