Shape skake banane chocolat
Un délicieux shake crémeux
facile
5 mins
Musculation
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
362
kcal
80 kcal / 100 g
Glucides
41
g
9 g / 100 g
Protéines
32
g
7 g / 100 g
Lipides
6
g
1 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| 30 g |
|
| 300 ml | Lait demi-écrémé |
| ou | |
| 300 ml | Lait d'amande |
| 1 | Banane bien mûre |
| en option |
|
Préparation:
Un shake au lait demi-écrémé contient 362 Cals et 32 g de protéines. Avec du lait d'amande, ces valeurs diminuent.
- Dans un mixeur, mélanger le lait, le Shape Shake et les 3/4 d'une banane jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
- Verser dans un verre et garnir du 1/4 de banane restant.
- Mmmh !
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
notre conseil
En ajoutant quelques glaçons, ton shake est encore plus rafraîchissant.