Smoothie Bowl aux fruits rouges
Petit-déjeuner sain boosté aux superaliments
Facile
10 mins
Développement musculaire
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
378
kcal
102 kcal / 100 g
Glucides
53
g
15 g / 100 g
Protéines
13
g
4 g / 100 g
Lipides
8
g
2 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
2 c.à.s | Fromage blanc maigre |
1 | Banane |
100 g | Framboises |
Eau | |
1 c.à.s | Miel |
1 c.à.s | Baies de goji foodspring |
1 c.à.s | Noix de coco râpée |
Préparation
- Mettre la moitié de la banane et la moitié des baies dans un mixeur avec le fromage blanc et un peu d'eau.
- Mixer puis mettre le smoothie dans un bol.
- Couper le reste de la banane en tranches et les disposer en demi-cercle sur le smoothie.
- Disposer le reste des framboises, les baies de goji et la noix de coco râpée comme garniture.
- Finalement, ajouter un filet de miel sur le smoothie bowl.
- Et voilà un bon petit-déjeuner !
Préparation:
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil :
Pas de limites à votre créativité ! Agrémentez votre smoothie bowl de graines de chia, de noix torréfiées, de fruits secs ou de flocons d'avoine pour de l'énergie supplémentaire. Bref, tout ce qui est bon est permis.