Smoothie Bowl aux fruits rouges

Petit-déjeuner sain boosté aux superaliments

Facile

10 mins

Développement musculaire

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 378 kcal 102 kcal / 100 g

Glucides 53 g 15 g / 100 g

Protéines 13 g 4 g / 100 g

Lipides 8 g 2 g / 100 g

Ingrédients:

personne personnes

2 c.à.s	Fromage blanc maigre
1	Banane
100 g	Framboises
	Eau
1 c.à.s	Miel
1 c.à.s	Baies de goji foodspring
1 c.à.s	Noix de coco râpée

Préparation

Mettre la moitié de la banane et la moitié des baies dans un mixeur avec le fromage blanc et un peu d'eau.
Mixer puis mettre le smoothie dans un bol.
Couper le reste de la banane en tranches et les disposer en demi-cercle sur le smoothie.
Disposer le reste des framboises, les baies de goji et la noix de coco râpée comme garniture.
Finalement, ajouter un filet de miel sur le smoothie bowl.
Et voilà un bon petit-déjeuner !

Préparation:

Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:

Baies de Goji «Un coup de fouet nutritionnel quotidien.»

Notre conseil :

Pas de limites à votre créativité ! Agrémentez votre smoothie bowl de graines de chia, de noix torréfiées, de fruits secs ou de flocons d'avoine pour de l'énergie supplémentaire. Bref, tout ce qui est bon est permis.