Smoothie mangue et pêche

Smoothie mangue et pêche

Se rafraîchir en été, sans les calories

Facile
5 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 239 kcal 66 kcal / 100 g
Glucides 23 g 6 g / 100 g
Protéines 24 g 7 g / 100 g
Lipides 4 g 1 g / 100 g

Ingrédients:
personne

1 Pêche mûre
30 g
Shape Shake Mangue
Shape Shake Mangue
CHF49,90
(CHF66,53/1000 g)
200 ml Eau de noix de coco
5 Glaçons
1 c.à.s
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
CHF16,90
(CHF6,76/100g)

L'été... Le soleil... Les smoothies ! Avec ce shake, nous mettons les rayons de soleil directement dans votre verre. Notre Shape Shake est aussi bon qu'un milkshake, mélangé avec  des fruits frais. Laissez-vous convaincre par notre nouvelle saveur mangue

Préparation:

Une portion équivaut à 239 kcal et contient 24 g de protéines.

  1. Découper la pêche en morceaux.
  2. Verser les morceaux de pêche avec le reste des ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un shake crémeux.
  3. Servir et garnir de feuilles de menthe.
  4. Mmmh !

notre conseil

Si vous congelez vos fruits et légumes avant utilisation, votre smoothie sera encore plus crémeux. Essayez, ça vaut le coup !