Smoothie mangue et pêche
Se rafraîchir en été, sans les calories
Facile
5 mins
Perte de poids
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
239
kcal
66 kcal / 100 g
Glucides
23
g
6 g / 100 g
Protéines
24
g
7 g / 100 g
Lipides
4
g
1 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| 1 | Pêche mûre |
| 30 g |
|
| 200 ml | Eau de noix de coco |
| 5 | Glaçons |
| 1 c.à.s |
|
L'été... Le soleil... Les smoothies ! Avec ce shake, nous mettons les rayons de soleil directement dans votre verre. Notre Shape Shake est aussi bon qu'un milkshake, mélangé avec des fruits frais. Laissez-vous convaincre par notre nouvelle saveur mangue :
Préparation:
Une portion équivaut à 239 kcal et contient 24 g de protéines.
- Découper la pêche en morceaux.
- Verser les morceaux de pêche avec le reste des ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un shake crémeux.
- Servir et garnir de feuilles de menthe.
- Mmmh !
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
notre conseil
Si vous congelez vos fruits et légumes avant utilisation, votre smoothie sera encore plus crémeux. Essayez, ça vaut le coup !