Smoothie vert

Smoothie vert

Une boisson pleine de nutriments pour plus de vitalité

Facile
5 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 56 kcal
pour 100 g
Glucides 10 g
pour 100 g
Protéines 1 g
pour 100 g
Lipides 1 g
pour 100 g

Ingrédients:

personne
1 Banane
1 Pomme
70 g Épinards
1 c.à.c Huile de graines de lin ou Huile de coco bio foodspring
100 ml Jus de pomme (en fonction du goût et de la consistance souhaités)
100 ml Eau (en fonction du goût et de la consistance souhaités)

Préparation

  • Mixer finement les épinards avec 50 ml d’eau.
  • Y ajouter la pomme et la banane coupées en petits morceaux.
  • Puis ajouter l’huile de coco, 50 ml de jus de pomme et à mixer à nouveau.
  • Selon la consistance souhaitée, ajouter de l’eau et/ou du jus de pomme.
  • Et voilà !

Grâce aux smoothies verts, avoir une alimentation saine est bien plus rapide et plus simple. Et en plus ils sont délicieux. Le mélange des fruits, des légumes verts et de l’eau, livre un concentré de nutriments sous forme naturelle. Les 5 fruits et légumes par jour recommandés deviennent un vrai jeu d’enfant !

 

Notre conseil :

S’il fait très chaud dehors, n’hésitez pas à rajouter quelques glaçons pour un smoothie super rafraichissant.