Smoothie vert protéiné

Smoothie vert protéiné

La petite bombe nutritive et crémeuse

facile
5 mins
Perte de poids

Valeur nutritionelle: par portion

Calories 260 kcal 60 kcal / 100 g
Glucides 26 g 6 g / 100 g
Protéines 24 g 5 g / 100 g
Lipides 4 g 1 g / 100 g

Ingrédients:
personne

250 ml Lait d'amande (ou autre lait)
1 Banane, bien mûre
1 Poignée Épinards frais
30 g
Shape Shake vanille
Shape Shake vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
TTC  & plus Livraison
ou
30 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
TTC  & plus Livraison
quelques Glaçons

À la recherche de bons nutriments et d'une bonne dose de protéines ? Ce smoothie est le snack parfait avant ou après le sport. Il apporte aux muscles tout ce dont ils ont besoin pour leur bon fonctionnement.

Préparation:

Pour 1 smoothie, soit 260 Cals et 24 g de protéines. Si vous utilisez un autre type de lait, les valeurs changent.

  1. Dans un mixeur, disposer tous les ingrédients puis mixer jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
  2. Verser dans un verre et déguster frais.
  3. Mmmh !

notre conseil

Si vous n'avez pas d'épinards frais à portée de main, remplacez-les par des feuilles de salade, des concombres, du brocolis ou de l'avocat.