Trifle à la fraise
le dessert estival fruité et sans sucre
facile
10 mins
Musculation
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
328
kcal
151 kcal / 100 g
Glucides
39
g
18 g / 100 g
Protéines
24
g
11 g / 100 g
Lipides
8
g
4 g / 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
| Pour la crème à la vanille : | |
| 100 g | Fromage blanc |
| 100 g | Yaourt à la grecque |
| 30 g |
|
| Pour la couche de fraise : | |
| 100 g | Fraises |
| 2 c.à.s. |
|
| 1 | Citron (jus) |
| Pour la couche croustillante : | |
| 2 | Biscottes |
Fruités et juteux... Tels sont nos desserts préférés grâce à notre Confiture de Fruits ! Au lieu de retrouver avec un yaourt étouffé sous une tonne de sucre, prépare-toi à goûter un dessert léger et délicieux. À tomber !
Préparation:
Pour 2 portions, 1 portion contenant 328 Cals et 24 g de protéines.
- Mélanger tous les ingrédients pour la crème de vanillle.
- Mettre 2 fraises de côté. Couper les autres en petits morceaux. Mémanger avec la Confiture de Fruits et le jus de citron.
- Couper les biscottes et petits morceaux.
- Mettre une couche de biscottes dans un verre, puis une couche de fraises, puis une couche de crème à la vanille et ainsi de suite.
- Recouvrir avec les fraises entières restantes.
- Bon appétit !
