Truffes d'énergie protéinées

Un encas qui met un bon coup de fouet

Moyenne

20 mins

Développement musculaire

Calories 359 kcal
pour 100 g

Glucides 33 g
pour 100 g

Protéines 13 g
pour 100 g

Lipides 19 g
pour 100 g

100 g	Amandes blanches
30 g	Brisures de fèves de cacao
200 g	Figues séchées
1-3 cs	Eau
30 g	Protéine whey au chocolat de foodspring
	Flocons de noix de coco

Préparation

Ramollir les amandes et les figues rapidement dans de l’eau chaude puis refroidir dans un bain de glace.
Mixer les amandes.
Découper les figues en morceaux et ajouter aux amandes. Puis, mixer en ajoutant de l’eau au fur et à mesure.
Ajouter les brisures de fèves de cacao et la protéine whey et mixer à nouveau.
Faire des boules avec la pâte avant de les rouler dans les flocons de noix de coco.

Notre conseil :

Comme base vous pouvez utiliser les fruits secs de votre choix : dattes, abricots, pruneaux etc.