Truffes d'énergie protéinées
Un encas qui met un bon coup de fouet
Moyenne
20 mins
Développement musculaire
Valeur nutritionelle: par portion
1 medium slice
Calories
359
kcal
pour 100 g
pour 100 g
Glucides
33
g
pour 100 g
pour 100 g
Protéines
13
g
pour 100 g
pour 100 g
Lipides
19
g
pour 100 g
pour 100 g
Ingrédients:
personne
personnes
100 g | Amandes blanches |
30 g | Brisures de fèves de cacao |
200 g | Figues séchées |
1-3 cs | Eau |
30 g | Protéine whey au chocolat de foodspring |
Flocons de noix de coco |
Préparation
- Ramollir les amandes et les figues rapidement dans de l’eau chaude puis refroidir dans un bain de glace.
- Mixer les amandes.
- Découper les figues en morceaux et ajouter aux amandes. Puis, mixer en ajoutant de l’eau au fur et à mesure.
- Ajouter les brisures de fèves de cacao et la protéine whey et mixer à nouveau.
- Faire des boules avec la pâte avant de les rouler dans les flocons de noix de coco.
Produits que vous pouvez utiliser pour la recette:
Notre conseil :
Comme base vous pouvez utiliser les fruits secs de votre choix : dattes, abricots, pruneaux etc.