Un complément polyvalent pour les muscles.
La leucine, l'isoleucine et la valine jouent un rôle essentiel dans la qualité du muscle et constituent une source d'énergie rapidement disponible pour l'entraînement. Vous voulez améliorer vos performances sportives ? Notre BCAA fournit à votre corps tous les acides aminés dont il a besoin.
- Idéal pour les sports de force et d'endurance
- Acides aminés essentiels pour la musculature
- Pour développer ses muscles et affiner sa silhouette
Des résultats optimaux.
BCAAs
Lipides
Glucides
BCAA entièrement naturels.
Des cheveux humains et des plumes de canard ? Pas dans nos BCAA. Nous accordons une grande importance à l'origine de nos produits. C'est la raison pour laquelle nous utilisons, selon la saison, du maïs, des petits pois ou de la canne à sucre pour fabriquer nos BCAA. Nous produisons ainsi des acides aminés essentiels, 100 % végétaux et offrant une importante disponibilité biologique.
Gélules végétaliennes.
Pour des critères exigeants.
Non, les déchets porcins et bovins transformés n'ont pas leur place dans le processus de production de nos gélules. Comme nos ingrédients sont végétaux, les enveloppes de nos gélules sont elles aussi végétaliennes. Leur composition ? De la fibre de cellulose à base d'ingrédients naturels et renouvelables.
Une meilleure performance en cas d'effort physique intense.
Vous voulez améliorer vos performances ? Alors il faut vous entraîner plus intensément, plus longtemps, et avec nos BCAA. Car il n'est pas question de mollir !
- Pack Force trio (leucine, isoleucine, valine)
- Niveau de force constant
- Régénération active
Nos gélules de BCAA. Une classe à part entière.
- Maïs, petit pois
- Cheveux humains ou plumes de canard
- Gélules de cellulose
- Gélatine porcine ou bovine
- Ingrédients naturels
- Additifs artificiels
Nos gélules de BCAA. Une classe à part entière.
- Maïs, mélasse de canne à sucre ou petits pois
- Enveloppe en cellulose
- Sans colorants ni agents de conservation
- Cheveux humains ou plumes de canard
- Gélatine porcine ou bovine
- Additifs artificiels
Complément alimentaire
| naturelles | par portion | VNR2 |
|---|---|---|
| Vitamine B6 | 0,86 mg | 60 % |
| Acide pantothénique | 3,6 mg | 60 % |
| Ingrédients spéciaux | par portion |
|---|---|
| BCAA1 | 2400 mg |
| dont L-leucine | 1200 mg |
| dont isoleucine | 600 mg |
| dont L-valine | 600 mg |
2 En pourcentage des apports quotidiens recommandés (= valeurs nutritionnelles de référence).
Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé. Peut contenir des traces de: Crustacés, lait (lactose), soja, gluten.
Prendre 4 gélules avant l'entraînement avec suffisamment de liquide. 4 gélules par jour si vous faites plus de 3 séances d'entraînement par semaine.
Pour faire le plein d'énergie avant un entraînement intensif : combinez nos BCAA avec de la créatine ou de la L-arginine.
- Le matin
- Le soir
- Avant l'entraînement
Inhaltsverzeichnis BCAA Kapseln
Allgemeine Informationen zu BCAA Kapseln
Zu den BCAAs gehören die drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind Bestandteile der essenziellen Aminosäuren und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.
BCAA Kapseln werden sowohl im Kraft- als auch Ausdauersport genutzt und sind für den Muskelaufbau und den Muskelschutz bei langen Belastungen einzusetzen. Sie sind damit DER Allrounder der Nahrungsergänzungsmittel.
Was macht BCAA Kapseln so besonders? Der größte Vorteil von BCAAs ist, dass sie direkt in den Muskelzellen verstoffwechselt werden und keinen Umweg über die Leber nehmen müssen. Sie stehen somit schneller als Energielieferant zur Verfügung. Das ist wichtig, denn Muskeln bestehen zu ca. 35 % aus BCAAs und diese sind besonders hilfreich, um einen katabolen, also muskelabbauenden Prozess, zu verhindern.
BCAAs sollten, um ihre volle Wirkung zu entfalten, immer im Verhältnis von 2:1:1 aufgenommen werden, also doppelt so viel Leucin-Anteil wie Isoleucin und Valin in einer Portion. Das liegt daran, dass der Körper unterschiedlich viel von den drei Aminosäuren benötigt. Der tägliche Grundbedarf an Leucin ist doppelt so hoch wie der Grundbedarf an Isoleucin und Valin. Dieser Grundbedarf erhöht sich beim Sport jedoch deutlich.
Hochwertige BCAA-Kapseln werden auf der Baisis pflanzlicher Rohstoffe wie zum Beispiel Maiskorn oder Zuckerrohr fermentiert. In Discounter-Produkten findet man dagegen oft Aminosäuren, die aus Menschenhaaren oder Entenfedern extrahiert wurden. Die Bioverfügbarkeit für den Körper ist bei diesen Präparaten deutlich schlechter, da dem Körper weniger “reale” BCAAs zugeführt werden.
BCAA von foodspring - Vorteile im Überblick
- Premium BCAAs aus fermentiertem Maiskorn
- Optimales 2:1:1 Verhältnis von Leucin, Isoleucin und Valin
- 100 % vegan & laktosefrei
BCAA Kapseln eignen sich zur Muskeldefinition
Ein Einsatzgebiet von BCAAs ist die Verwendung innerhalb der Muskeldefinition. Hier wird die Muskulatur mit dem Einhalten eines Kaloriendefizits stark belastet. BCAAs können helfen, die Muskulatur mit essenziellen Aminosäuren zu versorgen und vor dem Abbau zu schützen.
Wer die Fettverbrennung maximieren will, trainiert auf nüchternen Magen. Aufgrund der nahezu leeren Glykogenspeicher greift der Körper hier bereits nach kürzester Trainingszeit auf die eigenen Fettreserven zur Energiegewinnung zurück.
Die Einnahme von BCAA Kapseln vor dem Training verhindert nun, dass der Körper zusätzlich auch eigenes Muskelprotein für die Energiegewinnung synthetisiert.
BCAAs helfen also dabei, innerhalb der Muskeldefinitionsphase einen maximalen Anteil an Muskelmasse zu halten.
BCAA Kapseln eignen sich zum Muskelaufbau
BCAAs sind für muskelaufbauende Prozesse elementar wichtig. Vor allem die in großen Teilen enthaltene Aminosäure Leucin spielt eine zentrale Rolle bei der Proteinbiosynthese.
Die Einnahme von BCAA Kapseln direkt im Anschluss an das Training versorgt den Körper in hochdosierter Form mit diesen essenziellen Aminosäuren (insbesondere Leucin).
So wird unserem Organismus mitgeteilt, dass er genügend Eiweißbausteine für den Muskelaufbau zur Verfügung gestellt bekommt und diese gewinnbringend verarbeiten soll. So kann die Proteinbiosynthese beschleunigt werden, die für den ständigen Auf- und Abbau von Proteinbausteinen verantwortlich ist.
Die Wirkung von BCAAs
Beim Sport sinkt der Anteil an freien BCAAs im Blut, da durch die Belastung die schnell verfügbaren Aminosäuren zuerst verbrannt werden. Der Körper greift also auf seine bestehenden Ressourcen zurück. Sobald diese aufgebraucht sind, fängt der Körper jedoch an, auf das schon bestehende Muskelgewebe zurückzugreifen und es abzubauen.
Tritt dieser Vorgang auf, spricht man von sogenannten katabolen (muskelabbauenden) Prozessen. Deshalb ist es je nach körperlichem Ziel sinnvoll, den Körper ausreichend mit BCAAs zu versorgen, um diesen Vorgang zu unterbrechen und je nach Bedarf immer genügend essenzielle Aminosäuren verfügbar zu haben. BCAA Kapseln wirken demnach anti-katabol, also schützend vor dem Muskelabbau.
Weitere Informationen gibt es auf unserer Seite zur BCAA Wirkung.
Für wen eignen sich BCAA Kapseln?
BCAAs sind wahre Allzweckwaffen und eignen sich für Kraftsportler, Ausdauersportler oder Athleten von Mannschaftssportarten. Besonders im Ausdauertraining ist die muskelschützende Wirkung von BCAAs sehr interessant. Hier werden lange Belastungszeiten von mehreren Stunden absolviert. Der Hauptteil der Energie wird dabei aus den Glykogenspeichern der Muskulatur gezogen.
Sobald diese aufgebraucht sind, besteht potenziell die Gefahr, dass auch Ausdauersportler bei langen Belastungen anfangen wertvolles Muskeleiweiß zur Energiegewinnung freizusetzen. Dies kann zu vorzeitigen Ermüdungserscheinungen oder Muskelkrämpfen führen.
Durch die Einnahme von BCAA Kapseln vor langen Ausdauerbelastungen kann dieser Prozess bewusst verzögert werden. Ausdauersportler profitieren dadurch bon längeren Belastungszyklen ohne vorzeitige körperliche Einschränkungen.
Die richtige Einnahme von BCAA Kapseln
BCAA Kapseln sollten circa 30 Minuten vor dem Training auf nüchternen Magen eingenommen werden. Die Einnahme an trainingsfreien Tagen eignet sich direkt am Morgen, um die Zufuhr von essenziellen Aminosäuren für den Organismus direkt sicherzustellen.
Viele Eiweißshakes, wie zum Beispiel unser Whey Protein, das Bio Protein oder das Vegan Protein, enthalten ebenfalls BCAAs und tragen so zur täglichen Aufnahme bei. BCAAs kommen auch in der Nahrung vor. Wer auf eine proteinreiche Ernährung achtet, nimmt einen Teil der benötigten BCAAs schon dadurch auf. BCAA-reiche Lebensmittel sind zum Beispiel Erdnüsse, Thunfisch und Lachs oder auch Fleisch und Quark.
Auf dieser Seite erfährst du mehr zur BCAA Einnahme.
Mögliche Nebenwirkungen von BCAA Kapseln
Bei der Einnahme von BCAA Kapseln besteht grundsätzlich kein Risiko von möglichen Nebenwirkungen, wenn sich an die vorgegebene Dosierempfehlung der Hersteller gehalten wird. BCAA Kapseln sind in der Regel sehr verträglich, sodass sie auch Sportler mit häufigen Magenproblemen anwenden können.
Überdosierungen von BCAAs sind so gut wie unmöglich. Wenn es doch zu einer Überdosierung kommen sollte, wird die Mehraufnahme einfach über den Urin ausgeschieden.
BCAAs online kaufen - das muss man beachten
Beim Kauf von BCAAs sollte darauf geachtet werden, dass das Verhältnis der drei Bestandteile der essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin richtig ist. Viele Anbieter verkaufen BCAA in den Verhältnissen von 4:1:1 oder 8:1:1 also mit einem erhöhten Leucin-Anteil. Diese Verhältnisangaben werden jedoch nur angegeben, um einen noch stärkeren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu suggerieren. Das optimale Verhältnis ist und bleibt 2:1:1. Nur dieses Verhältnis entspricht genau dem Schema der Aminosäurensequenz unseres Organismus.
Neben dem richtigen Verhältnis sollten beim Kauf von BCAA Kapseln auf die Rohstoffverwendung und -herstellung geachtet werden. Viele Aminosäuren werden in einem Extraktionsverfahren aus Rohstoffen wie Entenfedern oder Menschenhaaren gewonnen.
Die höherwertige Variante sind hier fermentativ hergestellte Aminosäuren aus Maiskorn oder Zuckerrohrmelasse. Diese weisen in der Regel eine deutlich höhere Bio-Verfügbarkeit auf und stellen dem Körper damit mehr “reale” essenzielle Aminosäuren zur Verfügung.
foodspring verwendet nur hochwertige Rohstoffe von bester Qualität für BCAA Kapseln. Alle BCAAs werden aus unbehandeltem Maiskorn hergestellt.
Hochwertige BCAA Kapseln aus Deutschland kannst du direkt hier in unserem Shop kaufen.
Questions fréquemment posées
Pour nous la qualité est étroitement liée au naturel des ingrédients. C'est la raison pour laquelle nous concevons le contenu mais aussi la matière de la gélule à partir de sources végétales et pouvons ainsi garantir une qualité 100% végétalienne.
Nous nous distançons expressément de ces procédés d'extraction bas de gamme à partir de cheveux humains ou plumes de canard. Si ce mode de fabrication est bien meilleur marché, il est toutefois pour nous, dans le cadre de nos exigences qualité, absolument exclu.
Selon le principe « toujours plus » on trouve sur le marché beaucoup de BCAA dans les rapports de dosage 4:1:1 ou même 8:1:1. Mais ce principe ne fonctionne pas partout : pour optimiser l'effet des BCAA, il est primordial de les introduire avec un ratio idéal. Le besoin fondamental journalier en leucine est deux fois plus élevé que celui en isoleucine et valine. C'est seulement si elles sont bien dosées que le corps peut utiliser de manière optimale chacune de ces composantes pour ses besoins pendant et après l'entraînement. Les études démontrent que c'est dans le rapport de dosage 2:1:1 que les acides aminés leucine, isoleucine et valine sont les plus utiles au corps.
Fondamentalement, les BCAA conviennent à tous ceux qui sont actifs physiquement, et ce indépendamment du type de sport. Qu'il s'agisse d'aller 2 fois par semaine au fitness ou d'un entraînement régulier : dès que nous sollicitons le corps, il a besoin d'énergie. Cette énergie se manifeste surtout par une activité musculaire. Les acides aminés essentiels préservent de la fonte musculaire et peuvent retarder les signes de fatigue dues à l'effort. Quel que soit le niveau de performance auquel vous vous entraînez et votre objectif : la protection et le développement musculaire restent des composantes essentielles de toute pratique sportive.
Les BCAA peuvent apporter un soutien important dans le cadre d'un régime hypocalorique. Pour perdre du poids, il faut un déficit calorique. Dès qu'il est atteint, il existe le risque que les muscles fondent à la place de la graisse. N'ayant pas besoin d'être métabolisées par le foie, les acides aminés leucine, isoleucine et valine contenus dans les BCAA sont à la disposition du corps pratiquement dès leur ingestion. Ils alimentent le corps directement en énergie et empêchent que le corps la puise dans les protéines musculaires. Les BCAA aident donc à maintenir une proportion maximale de masse musculaire pendant la fonte de la graisse corporelle.
