Gélules de créatine

Gélules de créatine

„Accélère le développement musculaire“

  • Musculation
  • Suppléments
  • avant le sport
  • après le sport
  • pauvre en glucides
  • sans lactose
  • sans gluten
  • sans soja
Disponible immédiatement
120 gélules (108 g)
CHF37,90
TTC  (CHF35,09/100g)
Icône développement musculaire
100 % créatine monohydratée de la plus pure qualité
Énergie, force et endurance pour les muscles

Icône de qualité
Creapure® originale
Créatine de la plus pure qualité
Icône sans additifs
Sans additifs artificiels
Naturellement pur pour une qualité optimale
Icône végétalienne
Gélules végétaliennes
Enveloppe en fibre de cellulose végétale
Icône Allemagne
Fabriqué en Allemagne
Matières premières sélectionnées et traitées avec soin
Présentation

Le secret de tous les grands sportifs.

Qu'ils pratiquent un sport de force ou d'endurance, tous les sportifs assidus connaissent à un moment ou un autre un seuil de stagnation. Notre créatine est ainsi le partenaire idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer en permanence leur explosivité musculaire et leur force maximale. Par ailleurs : l' "or blanc" convient également pour le développement musculaire continu et la perte de poids.

  • Idéal pour tous les sportifs
  • Amélioration de l'explosivité musculaire et de la force maximale
  • Dépassement du seuil de stagnation

Des résultats optimaux.

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83,3 g
Creapure®
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0,1 g
Lipides
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0,1 g
Glucides
Toutes les données pour 100 g.

Notre créatine fait encore plus.

Points forts de la créatine en poudre

Raccourcit les phases de régénération de votre corps

La meilleure qualité et pureté

Augmente la performance de l'athlète

Vous aide à développer vos muscles et à prendre de la masse

Ingrédients de qualité.
Fabriqué en Allemagne.

Un nuage de poudre blanche

Nous utilisons un ingrédient exclusivement produit en Allemagne et connu dans le monde entier : Creapure®. Ce produit déposé combine une pureté extrême et une efficacité maximale à un dosage parfaitement adapté. Certaines créatines provenant de Chine et d'Europe de l'Est , en revanche,  sont mal tolérées et se dissolvent mal. La technologie Creapure, elle, permet d'obtenir une poudre extrêmement claire et pure.

Gélules végétaliennes.
Pour des critères exigeants.

Gélules végétaliennes de L-glutamine

Non, les déchets porcins et bovins transformés n'ont pas leur place dans le processus de production de nos gélules. Comme nos ingrédients sont végétaux, les enveloppes de nos gélules sont elles aussi végétaliennes. Leur composition ? De la fibre de cellulose à base d'ingrédients naturels et renouvelables.

Produit inégalé.

La créatine foodspring comparée aux produits concurrents
  • De qualité supérieure Creapure®
  • Créatine monohydratée
  • Fabrication allemande
  • Ingrédient importé de Chine
  • Tolérance optimale
  • Effets secondaires
  • Gélule végétalienne
  • Gélules en gélatine animale

Questions fréquemment posées

Que veut-dire qualité Creapure® ?

Creapure® est la marque de matière première connue dans le monde entier pour sa créatine allemande. La qualité Creapure s'illustre surtout par son haut degré de pureté et sa bio-disponibilité maximale.

Dois-je utiliser des gélules ou de la poudre ?

La différence entre les gélules de créatine et la poudre réside principalement dans la forme d'administration. Si les gélules de créatine sont nettement plus pratiques en déplacement, la poudre de créatine en revanche se dissout facilement comme dans les jus de fruits. Toutefois, ces deux formes de présentation ont une action identique.

La créatine n'est-elle pas synonyme de dopage ?

La créatine ne figurant pas dans la liste des produits dopants, elle est autorisée dans les sports de haut niveau. Dans le cas de la créatine de mauvaise qualité, des traces d'anabolisants peuvent apparaître en raison du procédé de fabrication. C'est la raison pour laquelle dans le pire des cas les tests de dopage peuvent s'avérer positifs après l'ingestion de créatine médiocre. Celui qui opte pour la créatine de qualité supérieure mise clairement sur la sécurité.

Pendant combien de temps peut-on prendre de la créatine ?

En règle générale, la créatine peut-être consommée sur une longue période. Celui qui ne le souhaite pas, peut enchainer une pause de 8 à 10 semaines après un cycle de prise de 12 semaines.

La créatine convient-elle pour les femmes ?

Contrairement au préjugé répandu que la créatine n'est destinée qu'aux culturistes et aux « adeptes de la gonflette », on peut affirmer en toute bonne conscience que la créatine convient pour tous les sportifs qui s'entrainent à un haut niveau. Pendant les exercices ardus, la créatine peut améliorer la performance d'entrainement en termes d'explosivité musculaire et d'endurance et aider à la phase de récupération consécutive. C'est pourquoi elle convient à tous ceux qui souhaitent s'entraîner régulièrement et de manière intensive pour atteindre rapidement leurs objectifs.

Ingrédients
Ingrédients

Créatine monohydratée (Creapure®, 83,3 %), gélules végétaliennes (hydroxypropylméthylcellulose), agent anti-agglomérant (sels de magnésium d'acides gras)

Information

Aliment diététique pour les efforts musculaires intenses, et plus particulièrement les sportifs.

Information nutritionnelle pour 100 g par portion1
Énergie 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal
Lipides <0,1 g <0,1 g
dont acides gras saturés <0,1 g <0,1 g
Glucides <0,1 g <0,1 g
dont sucre <0,1 g <0,1 g
Protéines <0,1 g <0,1 g
Sel <0,1 g <0,1 g
Ingrédients spéciaux pour 100 g par portion1
Créatine monohydratée (Creapure®) 83,3 g 3 g

1 Les informations nutritionnelles sont différentes en cas de préparation avec d'autres liquides que de l'eau.

Indication

Une alimentation variée et équilibrée de même qu'un mode de vie sain sont essentiels pour la santé. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Stocker hors de portée des jeunes enfants.

Peut contenir des traces de: Crustacés, lait (lactose), soja, gluten.

Utilisation
Dosage et préparation

4 gélules par jour avec suffisamment de liquide (eau ou jus de fruit). À prendre de préférence avant l'entraînement. Veillez à bien vous hydrater. Il est conseillé de boire au moins 2,5 à 3,5 litres d'eau si vous prenez régulièrement de la créatine.

Notre conseil pour la créatine

Nous vous conseillons de mélanger notre créatine en poudre avec du jus de raisin ou tout autre jus de fruit. Le jus de raisin en particulier contient du glucose qui, en stimulant la production d'insuline dans l'organisme, permet à la créatine d'être transportée plus rapidement et assimilée plus facilement.

Moment conseillé

  • Le matin, tous les jours
  • Avant l'entraînement
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Bases

Allgemeine Informationen zu Creatine Kapseln

Creatine Kapseln sind aufgrund ihrer leichten Dosierbarkeit und flexiblen Transportweise eines der beliebtesten Supplements für den Muskelaufbau. Aufgrund der kompakten Form lassen sich die Kapseln überall mit hinnehmen und sind sofort einsatzbereit. Sie sind so der ideale Begleiter für das Training, die Arbeit oder auf längeren Reisen.

Der Wirkstoff Creatine ist sowohl im Leistungs- als auch im Breitensport weit vertreten und einer der am besten erforschten Wirkstoffe. Die Creatine Kapseln wirken im Rahmen kurzzeitiger, intensiver sportlicher Belastungen und sind daher optimal als Unterstützung für den Kraftsport oder innerhalb von Mannschaftssportarten.

Gerade die Darreichungsform der Creatine Kapseln unterliegt großen Qualitätsschwankungen. Die Verträglichkeit von Creatine Kapseln ist dabei immer eng an die Rohstoffqualität und Kapselbeschaffenheit (vegan vs. tierische Kapsel) gekoppelt.

Creatine Kapseln können online als minderwertige Monohydrat-Produkte gekauft werden, die im osteuropäischen oder asiatischen Raum hergestellt werden. Verunreinigungen oder schlecht verarbeitetes Kapselmaterial können so nicht ausgeschlossen werden.

In Deutschland herrschen strengste Produktions- und Herstellungsauflagen für Creatine. Der deutsche Hersteller Creapure® ist die Premiummarke für Creatine und auf dem Weltmarkt führend.

Die Creatin Kapseln von Creapure® zeichnen sich durch beste Verträglichkeit bei gleichzeitiger bester Wirksamkeit aus.


Highlights der Creatine Kapseln von foodspring

  • Hochwertiger Creatine-Rohstoff Creapure® aus Deutschland
  • Optimale Energie, Kraft und Ausdauer für die Muskeln
  • Rein pflanzliche Cellulose Kapseln ohne tierische Gelatine
  • Vegan & laktosefrei

Creatine Kapseln für Muskelaufbau & Kraftsteigerung

Creatine Kapseln eignen sich für Athleten, die einen gezielten Muskelaufbau mit Gewichtszunahme anstreben. Durch die regelmäßige Einnahme von Creatine und einer Vergrößerung der Creatine-Phosphat-Speicher stehen dem Körper während des Trainings größere Energiekapazitäten zur Verfügung, die er für ein höheres Kraft- und Leistungslevel synergetisch nutzen kann.

Die Einnahme von Creatine Kapseln macht sich vor allem bei schweren und komplexen Grundübungen bemerkbar, die die ganze Kraftleistung des Körpers benötigen. Hier sind vor allem Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Military-Press gemeint.


Die Wirkung von Creatine Kapseln

Creatine wirkt grundsätzlich als zusätzlicher Energielieferant.
Durch die regelmäßige Einnahme werden die Creatine-Phosphat-Speicher gefüllt und unterstützen die Bildung vom ATP (Adenosintriphosphat) in den Muskelzellen. Dieser Botenstoff sorgt dafür, dass unsere Muskulatur bei kurzfristigen, intensiven Belastungen nicht vorzeitig übersäuert. Darüber hinaus gibt es bei Creatine Kapseln natürlich noch Besonderheiten hinsichtlich der Wirkungsweise des Pulvers zu beachten.

Im Gegensatz zur Darreichungsform des Creatine Pulvers steht der Wirkstoff den Muskelzellen nicht sofort zur Verfügung, da das enthaltene Creatine erst aus dem Kapselfüllmaterial „entweichen“ muss und dann im Körper und den Zellen freigesetzt wird.

Aufgrund der längeren Resorptionszeit müssen die Creatine Kapseln frühzeitig vor der Belastung eingenommen werden. Nur so kann die Kraftsteigerung und Unterstützungsleistung während des Trainings sichergestellt werden. Die Kapseln sollten mindestens 60 Minuten vor dem Training oder der körperlichen Belastung eingenommen werden. So kann der vollständig abgeschlossene Transportweg des Creatines gewährleistet werden.

Wird dieses Zeitfenster nicht eingehalten oder unterschritten, kann die Wirkung des Creatines im Training regelrecht „verpuffen“. Daher sollten Sportler, die nicht so weit im Voraus planen möchten und die Möglichkeit haben sich Shakes zu zubereiten, Creatine Pulver statt Kapseln verwenden.


Für wen eignen sich Creatine Kapseln?

Creatine Kapseln sind sowohl für den Muskelaufbau als auch den Massezuwachs geeignet. Durch die verbesserte Energiebereitstellung im Muskel lassen sich Trainings-Plateaus leichter überbrücken und die notwendig progressive Gewichtssteigerung im Krafttraining für den Muskelaufbau einhalten.

Mithilfe von Creatine Kapseln kann außerdem eine Gewichtszunahme von 1-2 Kilo erfolgen. Diese entsteht durch die vermehrte Wassereinlagerung in den Glykogenspeichern der Muskulatur.

Creatine Kapseln eignen sich für alle Sportler, die eine Verbesserung der Schnellkraftleistung anstreben, Muskulatur aufbauen und an Gewicht zunehmen wollen.

Durch die fertige Dosierung und flexible Transportmöglichkeit, eignen sich die Creatine Kapseln vor allem für unterwegs und lassen sich leicht in der Trainingstasche verstauen.


Die richtige Einnahme von Creatine Kapseln

Wichtig ist, die Creatine Kapseln auch an trainingsfreien Tagen einzunehmen. Nur so kann der Körper die eigenen Creatine-Phosphat-Speicher permanent nachfüllen und die notwendige Energie für das anspruchsvolle Training bereitstellen.

Am besten sollte das Creatine morgens eingenommen werden, da hier die Insulin-Sensibilität des Körpers ebenfalls sehr hoch ist und der Transport in die Muskelzellen zügig vonstatten geht.

Je nach Dosierung werden 4 Creatine Kapseln an Trainingstagen eingenommen.

Die körpereigenen Muskelzellen verfügen nach dem Belastungsreiz über eine sehr hohe Insulinempfindlichkeit und können daher das Creatine optimal transportieren und aufnehmen.

Wir haben für dich zusätzliche Informationen zur Creatine Einnahme bereitgestellt.


Mögliche Nebenwirkungen von Creatine Kapseln

Eine Überdosierung ist aufgrund der in den Kapseln vorgegebenen Menge an Creatine schwer möglich. Du solltest sich jedoch immer an die empfohlene Verzehrmenge halten.

Je nach Beschaffenheit der Creatine Kapseln kann es zu Unverträglichkeiten mit den zusätzlich enthaltenen Inhaltsstoffen kommen. Die meisten Creatine Kapseln werden aus Gelatine (Rind oder Schwein), hochwertige Erzeugnisse aus pflanzlichen Cellulose Kapseln hergestellt.

Wechselwirkungen oder Unwirksamkeiten in Verbindung mit anderen Kapselprodukten bzw. Medikamenten können nahezu ausgeschlossen werden.

Die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit bei der regelmäßigen Verwendung von Creatine hat höchste Priorität. 2 - 3 Liter Wasser am Tag sollten nicht unterschritten werden.

Seltene Nebenwirkungen können Übelkeit, Flatulenzen oder Durchfall sein – diese treten aber meist nur bei zu hohen Dosierungen oder in den Aufladephasen auf, in denen über einen kurzen Zeitraum große Mengen Creatine aufgenommen werden.

Durch die Wassereinlagerung kann es zu einer „verschlechterten“ Definition der Muskulatur kommen – dem entgegen steht natürlich der Vorteil der erhöhten Kraftleistungen.


Creatine Kapseln online kaufen - das muss man beachten

Beim Kauf von Creatine Kapseln kommt es vor allem darauf an, dass der hochwertige Rohstoff Creapure® als Basis des Produktes verwendet wird. Creapure® ist die deutsche Premiummarke für Creatine Produkte und wird weltweit für seine hohen Qualitätsstandards geschätzt. Zusätzlich sollte beim Kaufen darauf geachtet werden, dass das Kapselmaterial nicht aus minderwertiger Schweine-Gelatine besteht und den Kapseln unnötige künstliche Farbstoffe oder Konservierungsstoffe zugesetzt werden.

Die Creatine Kapseln von foodspring werden aus dem hochwertigsten Rohstoff für Creatine, dem deutschen Premium Creapure® gewonnen und sind somit hochdosiert einsetzbar. Zusätzlich werden die Creatine Kapseln aus pflanzlichen Cellulose Fasern hergestellt und sind so auch für Vegetarier und Veganer zum Verzehr geeignet. foodspring verzichtet außerdem auf die Zugabe von sämtlichen Farbstoffen oder künstlichen Konservierungsmitteln im Kapselmaterial.