Musculation

Un entraînement personnalisé et une alimentation adaptée sont la base de la musculation. Que tu sois débutant fébrile ou habitué des salles de sport, nous t’aiderons à te muscler de façon saine et durable. Qu’est-ce que tu attends pour commencer ?!

L’électrostimulation : retour sur cette nouvelle tendance qui permet de perdre du poids et de se muscler

Perdre du poids et se muscler efficacement en seulement 20 minutes par semaine ? C’est exactement ce que promet l’électrostimulation ou entraînement par ESM. Nous allons te révéler dans cet article si cette méthode est réellement efficace. Qu’est-ce que l’électrostimulation ? Par électrostimulation, on entend entraînement par électrostimulation musculaire (ESM). Cette méthode consiste à stimuler