Brownie chocolat et nappage à la noix de coco

Chocolat et noix de coco : le duo de choc !

Objectif Musculation
Temps 20 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 165
Protéines 11 g
Lipides 7 g
GLUCIDES 13 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Cette recette contient environ 1486 kcal et 98 g de protéines (nappage inclus). Une part de brownie contient environ 165 kcal et 11 g de protéines (brownie entier découpé en neuf parts égales).
1.
Pour le brownie :
1 Moule Mix pour Brownie protéiné
Mix pour Brownie protéiné
Mix pour Brownie protéiné
100 % chocolaté, 0 % mauvaise conscience.
4.1/5
CHF12,90

(CHF51,60/1 kg)
175 ml Lait (1,5% de matière grasse)

2.
Pour le nappage :
Pâte à Tartiner Protéinée Noix de Coco
Pâte à Tartiner Protéinée Noix de Coco
Pâte à Tartiner Protéinée Noix de Coco
Crème de coco avec 85 % de sucres en moins*.
4.8/5
CHF6,90
200g
(CHF3,45/100 g)
Flocons de noix de coco (par exemple Chips de noix de coco)

Brownie chocolat et nappage à la noix de coco

Chocolat et noix de coco : le duo de choc !

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Une crème de lait fondante, saupoudrée de copeaux de noix de coco… Il s’agit de notre nouvelle Pâte à Tartiner Protéinée Noix de Coco. Si tu n’as pas déjà fini ton pot à la petite cuillère, voici une recette qui allie le chocolat à la noix de coco. Un péché mignon mais avec 85 % de sucres en moins.

Préparation

  • Mélanger le Mix pour Brownie protéiné avec le lait jusqu'à obtention d'une pâte homogène. 
  • Insérer la pâte dans le moule à brownie et cuire au four préchauffé à 175°C pendant 12-15 minutes.
  • Laisser le brownie refroidir puis tartiner de Pâte à Tartiner Protéinée Noix de Coco.
  • Saupoudrer de flocons de noix de coco selon votre convenance.
  • Bon appétit !
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