Objectif Perte de poids

Temps 20 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 160

Protéines 11 g

Lipides 6 g

GLUCIDES 13 g

Ingrédients …

9 personne personnes

Liste de courses

Pour 9 portions, 1 portion contenant 160 kcal et 13 g de protéines.

1 Sachet Mix pour Brownie protéiné

Mix pour Brownie protéiné

100 % chocolaté, 0 % mauvaise conscience.

4.1/5

CHF12,90

(CHF51,60/1 kg)

175 ml Lait demi-écrémé

50 g Beurre de cacahuète

Beurre de cacahuète

L’encas aussi protéiné que savoureux.

4/5

6.9000

Bocal de 250 g
()

50 g Confiture de Fruits Framboise

Brownies au beurre de cacahuète et confiture

du pur bonheur

By: Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Laisse-toi tenter par un délicieux gâteau au beurre de cacahuète et à la confiture. C’est sain et sans sucre. Nos confitures de fruits ne sont pas uniquement succulentes sur une tartine, elles s’adaptent à toutes les pâtisseries.

Préparation

Préchauffer le four à 175°C.
Mélanger le mix pour brownie protéiné et le lait jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Mettre la pâte dans un moule à gâteau. Ajouter quelques cuillères de confiture de fruit ou de beurre de cacahuète.
Mélanger le topping avec un couteau pour lui donner un aspect marbré.
Enfourner le brownie 12 à 15 minutes. Il doit rester moelleux à l'intérieur.
Bon appétit !

notre conseil

Préfère un temps de cuisson réduit si tu veux des brownies bien moelleux à l'intérieur. 15 minutes maximum, c'est parfait pour un brownie qui fond dans la bouche.

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C’est parti