Objectif Perte de poids

Temps 30 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 515

Protéines 22 g

Lipides 28 g

GLUCIDES 33 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

La recette est prévue pour 1 bowl. Contient 515 kcal dont 22 g de protéines.

1 poignée épinards en branche

100 g brocoli

50 g haricots mange-tout

80 g choux de Bruxelles

100 g chou rouge

moitié avocat

1 radis

30 g graines de grenade

50 g Houmous à la betterave foodspring

1 tranche Pain protéiné vegan

Pain protéiné vegan

Un délicieux pain protéiné. Vegan et sans gluten.

4/5

CHF9,90

230 g
(CHF43,04/1 kg)

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Buddha Bowl de Nöel

Pour un Noël sain et léger

By: Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Fais-toi plaisir avec un bon bol rempli de légumes ! Le buddha bowl version Fêtes se pare de vert et de rouge pour te mettre dans l’ambiance de Noël en toute légèreté. Délicieux et pratique, tu peux le savourer aussi bien à la maison que sur le pouce.

Préparation

Faire blanchir le brocoli, les choux de Bruxelles et les haricots mange-tout à l'eau bouillante, ou bien les faire griller 20 minutes au four.
Préparer le houmous à la betterave. Plus il y aura de betterave, plus le houmous sera rose.
Mettre les épinards en branche dans un saladier et y répartir les autres ingrédients.
Servir avec du Pain Protéiné.
Bon appétit !

Notre conseil

Envie de faire ton propre houmous ? Voici notre recette de houmous à la betterave.

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