Crêpes à la pâte à tartiner

faîtes-vous plaisir sans remord

By: Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Pour vous, crêpes et pâte à tartiner sont synonymes de péché ? Nous, nous pensons qu’on devrait pouvoir se faire plaisir tout le temps. Et grâce à cette recette limitée en sucre, c’est possible. Laissez-vous surprendre par notre Pâte à tartiner protéinée à la noisette !

Préparation

Dans un saladier, mélanger la farine, la whey et la fécule. Former un puits au milieu.
Mettre l'huile de coco, l'œuf et le lait dans le puits puis mélanger de l'intérieur vers l'extérieur, afin de ne pas former de grumeaux.
Ajouter une pincée de sel et des zestes de citron.
Faire chauffer une poêle avec de l'huile de coco. Verser une louche de pâte au centre puis l'étaler jusqu'à ce que la surface de la poêle soit entièrement recouverte.
Cuire 2-3 minutes. Retourner. Cuire à nouveau 1 minute.
Garnir les crêpes de pâte à tartiner.
Bon appétit !

notre conseil

La Pâte à tartiner est bien entendu notre choix numéro un pour accompagner les crêpes et pancakes. Nous vous proposons une alternative délicieuse, pauvre en glucides, pour les vrais amateurs de cacahuète.

Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

Calcul de ton IMC
Conseils nutritionnels adaptés
Produits adaptés à ton objectif

C’est parti