Objectif Musculation

Temps 10 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 228

Protéines 20 g

Lipides 7 g

GLUCIDES 19 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

Pour 1 tasse, soit 228 kcals et 20 g de protéines.

g Lait végétal (avoine, amande ou soja)

c.à.c. Extrait de vanille

c.à.c. Huile de coco de foodspring (optional) e060

Latte protéiné à la fraise

Une douceur pour tes papilles et pour tes muscles

By: Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Pour prouver à tes muscles que tu prends soin d’eux, rien de tel qu’un délicieux latte protéiné à la fraise ! Notre Protéine végétale se déguste aussi réchauffée. Un vrai plaisir !

Préparation

Dans le shaker, mélanger le lait et la poudre de protéines.
Verser dans une petite casserole et réchauffer à feu doux. Ajouter l'extrait de vanille et l'huile de coco puis mélanger avec un fouet pour que ce soit crémeux.
Conseil : pour une mousse plus dense, utilise un émulsionneur de lait.
Verser dans un verre et garnir avec des toppings au choix.
Bon appétit !

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