Liste de courses
Pour 1 portion. Équivaut à 564 kcal et contient 35 g de protéines.
1
pomme de terre
125 g
fromage blanc maigre
100 g
filet de hareng
10 ml
Huile de coco
Huile de coco
Le tout-en-un pour la cuisine et la beauté.
CHF9,90
10 ml
huile d'olive
sel, poivre
Patates sautées au fromage blanc et au hareng
Un plat fitness croustillant et délicieux
Envie de manger autre chose qu’une salade à midi ? Essaye notre recette de patates sautées au fromage blanc et au hareng. Hyper rapide et riche en protéines !
Préparation
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Découper les patates en fines tranches.
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Faire chauffer une poêle anti-adhésive avec l'huile d'olive.
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Faire revenir les tranches de patate dans la poêle pour les faire dorer.
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Assaisonner le fromage blanc avec du sel, du poivre, et les herbes de votre choix.
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Disposer les patates sur une assiette avec le fromage blanc et les filets de hareng.
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Finalement, garnir le fromage blanc d'un peu d'huile de lin. C'est prêt.
- Bon appétit !
Notre conseil
Complétez vos patates sautées avec tes ingrédients préférés comme des oignons nouveaux, du persil ou un œuf.
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