Pizza protéinée

Pâte à pizza maison riche en protéines

Objectif Perte de poids
Temps 40 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 414
Protéines 40 g
Lipides 10 g
GLUCIDES 38 g
Ingrédients …

2 personnes

Liste de courses

Pour 1 pizza à partager à deux. 1 pizza entière équivaut à 827 kcal et contient 80 g de protéines.
80 g Protéine à cuisiner
Protéine à cuisiner
Protéine à cuisiner
Des recettes au four saines.
4.6/5
CHF29,90
Boîte de 750 g
(CHF39,87/1 kg)
55 g fromage blanc maigre
100 g farine d'épeautre
2 c.à.s huile d'olive
155 ml eau
2 pincées sel

Pizza protéinée

Pâte à pizza maison riche en protéines

Quoi de mieux qu’une bonne pizza pour se récompenser d’un training efficace ? Malheureusement la pizza est souvent bien trop calorique. Eh bien, nous t’avons préparé une pâte à pizza maison riche en protéines. Pour atteindre tes objectifs tout en te faisant plaisir.

Préparation

  • Préchauffer le four à 180 °C.
  • Mélanger la Protéine à cuisiner, la farine d'épeautre et le sel dans un saladier.
  • Mélanger le fromage blanc maigre avec l'eau jusqu'à ce que le mélange soit lisse et l'ajouter aux ingrédients secs. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  • Étaler la pâte et badigeonner légèrement d'huile d'olive.
  • Enfourner pour 7 minutes.
  • Garnir la pâte des ingrédients souhaités et remettre au four pour 10-15 minutes.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Vous pouvez garnir la pizza en fonction de vos envies avec vos ingrédients préférés : poivrons, champignons, feta... Les possibilités sont infinies !
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