Porridge façon gâteau aux pommes

Gâteau-porridge pour le petit déjeuner

Apfelkuchen Porridge
Objectif Sèche musculaire
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 194
Protéines 8 g
Lipides 4 g
GLUCIDES 32 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

80 g compote de pomme
40 g flocons d'avoine
20 g Avoine Instantanée
Avoine Instantanée
Avoine Instantanée
Pour prendre du poids de façon naturelle.
4.6/5
CHF14,90
1000 g
(CHF14,90/1 kg )
180 ml boisson à l'avoine
1 c.à.s. jus de citron
1 c.à.s. Protéine végétale vanille
Protéine végétale vanille
Protéine végétale vanille
Puissance protéinée 100 % végétale
3.6/5
CHF49,90
750g
(CHF66,53/1kg)
1 c.à.c. cannelle
0.5 c.à.c. Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
La manière facile de réduire les sucres et de booster le goût de tes plats sains préférés
4.3/5
CHF14,90
120 g
(CHF12,42/100 g)
1 c.à.c. raisons secs
1 pomme
pincée sel
Garniture extra : noisettes, granola

Porridge façon gâteau aux pommes

Gâteau-porridge pour le petit déjeuner

By: Anne-Sophie Hoffman
En hiver, mieux vaut démarrer la journée avec quelque chose de chaud dans le ventre. Rien de tel qu’un porridge sain et délicieux avec cette recette de porridge façon gâteau aux pommes.

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients (sauf les raisins secs et la pomme) dans une petite casserole et porter à ébullition en remuant régulièrement. Lorsque la consistance souhaitée est atteinte (après environ 4-5 minutes), la casserole peut être retirée du feu.
  • Épépiner la pomme et la couper en fines tranches.
  • Ajouter les raisins secs au porridge, puis dresser le porridge dans un bol.
  • Répartir joliment les tranches de pomme sur le porridge et garnir à volonté de purée d’oléagineux et de granola.
  • Bon appétit !

Conseil : Gâteau aux pommes en verrine

Tu adores le gâteau aux pommes sous toutes ses formes ? Alors teste cette recette originale de streusel aux pommes en verrine, idéal pour un buffet de desserts.
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