Porridge hivernal

Porridge hivernal

Petit déjeuner faible en calories qui réchauffe

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
10 min
facile
Perte de poids

Rien de tel qu’un bon bol de porridge bien chaud et onctueux au petit déjeuner avant de sortir affronter le froid et la pluie. Avec notre Confiture de Fruits spécial Fêtes, tu commenceras la journée du bon pied.

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
340 kcal
117 g / 100g
Glucides
41 g
14 g / 100g
Protéines
30 g
10 g / 100g
Lipides
6 g
1 g / 100g

Ingrédients personne

Pour le porridge :
100 ml lait demi-écrémé
100 ml eau
25 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
CHF49,90
(CHF66,53/1kg)
TTC plus Livraison
50 g flocons d'avoine
0.5 c.à.c. cannelle
Pour le topping :
15 g
Coffret de Confitures spécial Fêtes
Coffret de Confitures spécial Fêtes
CHF13,80
(CHF2,25/100 g)
TTC plus Livraison
orange, figue, graines de grenade, graines, etc.

Préparation

  • Ajouter lait, eau et de la Protéine Whey dans un shaker et bien mélanger.
  • Mélanger le contenu du shaker avec les flocons d'avoine et la cannelle dans une petite casserole. Amener délicatement à ébullition. Remuer de temps en temps jusqu'à ce que le porridge s’épaississe.
  • Garnir de Confiture de Fruits, de fruits et de noix.
  • Bon appétit !
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