Porridge hivernal

Petit déjeuner faible en calories qui réchauffe

Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 340
Protéines 30 g
Lipides 6 g
GLUCIDES 41 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1.
Pour le porridge :
ml lait demi-écrémé
ml eau
25 Protéine Whey au choix e002
g flocons d'avoine
0.5 c.à.c. cannelle

2.
Pour le topping :
15 g Coffret de Confitures spécial Fêtes
Coffret de Confitures spécial Fêtes
Coffret de Confitures spécial Fêtes
Coffret cadeau de 2 confitures en édition limitée
4.5/5
13.8000
440 g
()
orange, figue, graines de grenade, graines, etc.

Porridge hivernal

Petit déjeuner faible en calories qui réchauffe

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

Rien de tel qu’un bon bol de porridge bien chaud et onctueux au petit déjeuner avant de sortir affronter le froid et la pluie. Avec notre Confiture de Fruits spécial Fêtes, tu commenceras la journée du bon pied.

Préparation

  • Ajouter lait, eau et de la Protéine Whey dans un shaker et bien mélanger.
  • Mélanger le contenu du shaker avec les flocons d'avoine et la cannelle dans une petite casserole. Amener délicatement à ébullition. Remuer de temps en temps jusqu'à ce que le porridge s’épaississe.
  • Garnir de Confiture de Fruits, de fruits et de noix.
  • Bon appétit !
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