Shake protéiné café cacahuète

le shake fitness pour les amateurs de café

Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 201
Protéines 27 g
Lipides 3 g
GLUCIDES 18 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour un shake sans topping, soit 201 kal et 27 g de protéines.
1.
Pour le shake:
30 g Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine Whey de haute qualité issue de lait de vaches de pâturage.
4.6/5
CHF49,90
750 g
(CHF66,53/1kg)
1 shot Espresso
250 ml Lait d'avoine (ou autre lait)
quelques Glaçons

2.
Pour le topping:
0.5 Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Une véritable barre chocolatée avec 90 % de sucre en moins.
4.2/5
CHF3,40
65g
(CHF5,23/100 g)
au besoin quelques noisettes

Shake protéiné café cacahuète

le shake fitness pour les amateurs de café

Un coup de barre après le repas de midi ou simplement envie d’une petite douceur ? Nos Protein bars sont limitées en sucre et pleines de protéines ! Essayez-les et laissez-vous convaincre par leur texture fondante.

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
  • Conseil : Plus vous mettrez de glace, plus le shake se rapprochera d'une glace pilée. Parfait pour l'été !
  • Garnir avec un topping au choix.
  • Bon appétit !

notre conseil

Si vous aimez le goût du café mais pas les effets de la caféine, vous pouvez remplacer le café par du décaféiné ou par 1 c.à.c. de poudre de cacao sans sucre.
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