Shake protéiné chocolat caramel

Un snack healthy et gourmand à la fois ? Avec foodspring, c'est possible !

Objectif Sèche musculaire
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 256
Protéines 36 g
Lipides 7 g
GLUCIDES 12 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

La recette est pour un shake. Sans les garnitures, il équivaut à 256 kcal et contient 36 g de protéines. 
30 g
e356 2 c.à.s
1 c.à.c
200 ml
1
5
toppings

Shake protéiné chocolat caramel

Un snack healthy et gourmand à la fois ? Avec foodspring, c'est possible !

Chocolat & caramel : le vrai duo de choc ! Avec notre Whey saveur caramel, profite du délicieux goût du caramel sans les sucres ajoutés. Que ce soit en shake, dans un yaourt ou avec du muesli, on a qu’une seule chose à dire : miam !

Préparation

  • Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un shake onctueux. 
  • Verser dans un verre et décorer avec les garnitures. Quelques cacahuètes et une pincée de sel iront très bien par exemple.
  • On peut aussi ajouter comme garniture à ce shake une sauce au chocolat avec 1 c.à.s d'Huile de coco, 1 c.à.c de cacao en poudre et 1 c.à.c de sirop d'agave ou de miel.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Ajoute 1 cuillère à soupe de Beurre de cacahuète dans le mixeur et te voilà avec un shake chocolat - caramel - beurre de cacahuètes. Juste 80 kcal en plus, et un apport protéiné enrichi pour tes muscles !
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