Smoothie bowl à l’avocat

Le petit-déjeuner vegan protéiné

Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 306
Protéines 25 g
Lipides 9 g
GLUCIDES 28 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour une portion sans topping de 306 kcals et 25 g de protéines.
200 ml
g
0.25 Avocat
30 Banane congélée
1 Épinards frais

Smoothie bowl à l’avocat

Le petit-déjeuner vegan protéiné

Les smoothies, ça peut aussi parfois se déguster à la petite cuillère. Avec de délicieux toppings, les smoothies bowls ne sont pas seulement esthétiques mais également très nutritifs. Tout ce qu’il faut pour partir du bon pied !

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un smoothie crémeux.
  • Conseil : si tu n'as pas de banane congelée à portée de main, remplace-la par 3 ou 4 glaçons.
  • Verser le smoothie dans un saladier et garnir avec des toppings au choix.
  • Bon appétit !
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