Smoothie vert protéiné

La petite bombe nutritive et crémeuse

Objectif Musculation
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 260
Protéines 24 g
Lipides 4 g
GLUCIDES 26 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour 1 smoothie, soit 260 kcal et 24 g de protéines. Si vous utilisez un autre type de lait, les valeurs changent.
250 ml
1
1 poignée
30 g
e002 quelques

Smoothie vert protéiné

La petite bombe nutritive et crémeuse

À la recherche de bons nutriments et d’une bonne dose de protéines ? Ce smoothie est le snack parfait avant ou après le sport. Il apporte aux muscles tout ce dont ils ont besoin pour leur bon fonctionnement.

Préparation

  • Dans un mixeur, disposer tous les ingrédients puis mixer jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
  • Verser dans un verre et déguster frais.
  • Bon appétit !

notre conseil

Si vous n'avez pas d'épinards frais à portée de main, remplacez-les par des feuilles de salade, des concombres, du brocolis ou de l'avocat.
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti