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596 Recettes

tuna salad with salsa verde

Salade de thon avec salsa verde

10 min
    facile
Ce n’est pas seulement qu’une simple salade de thon ordinaire, c’est une version revisitée qui utilise une salsa verde maison, réalisée avec des fines herbes fraîches et des anchois finement hachés.
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Coffee Speculoos Shape Shake in a glass with a paper straw

Shape Shake speculoos café

5 min
    facile
Pour un shake protéiné aux épices réchauffantes et de café énergisant, essaye ce Shape Shake speculoos café. L’utilisation Shape Shake 2.0 vanille comme base pour ce shake rend cette recette facile à mélanger pour le petit déjeuner. J’ai fait un mélange d’épices spéculoos fait maison qui apporte la saveur des biscuits speculoos dans ce shake,
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wild berry yogurt shape shake popsicles and berries on a marble table

Bâtonnets glacés au Shape Shake yaourt fruits des bois

10 min
    facile
Une collation rafraîchissante yaourt fruits de bois est exactement ce dont on a besoin en pleine canicule. Ces savoureux bâtonnets glacés sont faciles à préparer sains, rafraîchissants et riche en protéines.
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savoury oatmeal in a bowl topped with soft boiled egg, mushrooms and spinach

Porridge salé aux champignons miso, œufs et épinards

15 min
    facile
Quand il s’agit de porridge, il faut absolument tester le porridge salée – cela peut sembler non conventionnel, mais quand on y pense, c’est un peu comme un risotto mais à l’avoine. Ça ne peut qu’être bon ! En y mélangeant un peu de notre protéine whey neutre à la fin, le porridge est très
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no bake peach and raspberry tart on a plate with bowl of raspberries

Tarte aux pêches et aux framboises sans cuisson

30 min
    facile
Une simple tarte à la pêche et à la framboise sans cuisson, faite avec une pâte à base d’abricots, d’avoine et de noix de coco. La garniture est une crème pâtissière épaisse, aromatisée avec notre Protéine Whey framboise qui lui donne une saveur crémeuse et fruitée. La garniture de pêches et de framboises fraîches ajoute
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caramelised banana rum parfait on a plate

Parfait à la banane caramélisée et au rhum

15 min
    facile
Ce parfait est un dessert simple et riche en protéines avec de la banane caramélisée. Il suffit de superposer nos cookies protéinés aux pépites de chocolat avec du yaourt fouetté à la protéine whey et des bananes poêlées au sirop d’érable et au rhum pour un dessert super rapide qui comblera tes envies de sucré.
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hazelnut chocolate protein pudding in glasses

Pudding chocolat noisette hyperprotéiné

30 min
    facile
Tu ne devineras jamais que ce pudding au chocolat riche en protéines est réalisé avec du tofu ! Nous mixons le tofu avec du chocolat fondu, de la pâte à tartinée protéinée noisette et de la Protéine Whey au chocolat pour faire une pâte crémeuse. Tu peux le manger comme ça ou bien le plier
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crispy fish burgers on a pink plate

Hamburgers de poisson croustillants

45 min
    moyenne
Ces hamburgers de poisson sont sains, riches en protéines et si croustillants. Nous enrobons le poisson de chapelure et le faisons frire à la poêle pour une version moins grasse du hamburger de poisson classique. Servi avec une sauce tartare maison (agrémentée de yaourt grec), des cornichons et des petits pains protéinés.
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peanut pretzel coffee protein truffles on a tray

Truffes protéinées cacahuète, café, bretzel

15 min
    facile
Ces truffes protéinées sont la collation sucrée idéale pour une coup de pouce énergétique après une bonne séance de sport. Une truffe au beurre de cacahuète crémeux, aux bretzels écrasés croquants et enrobée de chocolat au lait, aromatisée à la Protéine Whey café pour un coup de fouet !
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aubergine chicken parmigiana in a baking dish

Aubergine & poulet parmigiana

90 min
    facile
Ce dîner riche en protéines est un mix entre l’aubergine et le poulet parmigiana pour faire un plat riche et au fromage. Les tranches d’aubergine sont cuites au four, non frites, et enrobées d’avoine instantanée pour un boost de fibres. Elles sont superposés avec du poulet effiloché, de la mozzarella fondue et du parmesan, puis
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peach passionfruit cooler with sprig of mint

Boisson fraîche pêche passion riche en protéines

5 min
    facile
Cette boisson fraîche pêche passion est une recette de rafraîchissement estival et riche en protéines à tester sans attendre. Cocktail sans alcool réalisé avec notre Clear Whey pêche et à l’hibiscus. Avec des saveurs tropicales de fruit de la passion et de citron vert, et de la menthe fraîche pour encore plus de fraîcheur.
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hazelnut chocolate protein rice crispy treats

Carrées au riz soufflé noisette chocolat

15 min
    facile
Une douceur croustillante au riz soufflé riche en protéines. Pas besoin de four (parfait quand il fait chaud !) et avec une saveur intense de noisette et chocolat.
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