80 Recettes

Crostata à la pâte à tartiner foodspring

60 min

    moyenne

Connais-tu ce dessert italien ? Nous avons essayé la crostata pour toi ; on a du mal à y croire tellement cette tarte au chocolat est alléchante ! Une texture croustillante que vient adoucir notre délicieuse Pâte à tartiner Protéinée. Voici une recette de tarte au chocolat qui rassemble tout ce qu’on aime : du

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Pâte à crêpes protéinées – recette de base

15 min

    facile

3 ingrédients. 1 poêle. Voici la recette de base ultime des crêpes protéinées. Avec cette recette, pas besoin d’être le roi ou la reine des fourneaux. Nous te facilitons la tâche avec notre mix pour pancakes protéinés, où il suffit de mélanger la poudre avec de l’eau. Que ce soit au petit déjeuner ou au

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Minestrone

35 min

    facile

Mmmmh, la bonne soupe de Mamie… On te propose de revisiter le Minestrone avec l’aide de nos Pâtes Protéinées. Avec 4 fois plus de protéines que des pâtes normales, elles aideront tes muscles à se développer ! Par ici la recette de Mamie Fitness !

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Flan protéiné à la vanille

60 min

    facile

Les desserts, ça passe toujours ! Et surtout un classique comme le flan : une crème onctueuse qui fond dans la bouche, avec un délicieux goût de vanille… Oui, mais voilà le flan n’est pas connu pour être le plus light des desserts. Réjouis-toi : foodspring a créé une recette avec du goût, sans sucre

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Porridge protéiné aux myrtilles

10 min

    facile

Notre Porridge protéiné est un délice, on est d’accord. Mais ça n’empêche pas de l’agrémenter de temps à autres de nouveaux ingrédients pour varier les plaisirs. Une poignée de myrtilles ajoutera de la couleurs et de bons nutriments à ton petit déjeuner. Un porridge prêt en un tour de main, sans sucre ajouté. De quoi

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Pudding Oats au chocolat

10 min

    facile

Qui aurait cru que le pudding au chocolat pour le petit déjeuner pouvait être nutritif et sain ? Le Pudding Oats est l’une des tendances du petit déjeuner à essayer absolument. Savoureux comme un porridge, avec la consistance du pudding de ton enfance. Une portion suffit pour te caler un moment et te donner de

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Œuf Bénédicte minceur

30 min

    facile

Imagine-toi la scène : on est dimanche et tu te réveilles l’eau à la bouche par l’odeur d’un œuf Bénédicte ! Ce rêve peut devenir réalité grâce à notre recette d’œuf Bénédicte version diététique. En remplaçant quelques ingrédients par ci, par là avec des alternatives saines, tu obtiens un petit déjeuner low carb qui dépasse

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Pâtes protéinées aux pois chiches

25 min

    facile

Associer les pois chiches à nos Pâtes Protéinées te semble curieux ? Figure-toi que cette recette fait le plein de protéines végétales : une recette idéale après une longue journée ! Cette recette de Pâtes Protéinées aux pois chiches te fournit non seulement de bons nutriments mais aussi du plaisir à chaque bouchée ! Mmmh…

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Sticky Toffee Pudding

35 min

    facile

Ce dessert au toffee et aux dattes est fait pour qui a la dent sucrée ! Hyper moelleux, avec une saveur caramélisée, cette recette de sticky toffee pudding nous vient tout droit d’Angleterre. Dans notre recette par contre, pas de sucre ajouté ! Nous utilisons seulement le sucre des fruits, et ajoutons un peps vanillé

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Pancakes au kimchi protéinés

15 min

    facile

Parfois il faut aller voir un peu plus loin que le bout de son assiette. Expérimente de nouveaux plats avec ces pancakes au kimchi croustillants, épicés et légèrement piquants. Le kimchi est délicieux et sain à tout point de vue. Cette choucroute épicée est bonne pour nos intestins et notre système immunitaire. Avec notre mix

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Pancakes au matcha

15 min

    facile

Avec ces pancakes au matcha pour ton prochain brunch, c’est tes amis qui seront verts de jalousie ! Ce petit déjeuner est riche en nutriments, notamment en protéines, en antioxydants et aussi en caféine, pour être au top de toi-même dès le matin !

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Pâtes carbonara protéinées vegan

20 min

    facile

Des pâtes protéinées oui, mais des pâtes qui ont bon goût ! Avec 66 % de glucides en moins que les pâtes normales, tu peux te faire plaisir plus souvent dans ta cuisine fitness. Cette recette de pâtes carbonara vegan est un véritable petit plaisir sain. Les tagliatelles à la carbonara classiques sont généralement assez

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